Negen-tot-vijf kantoortiming het beste voor uw gezondheid

Werknemers met niet-traditionele schema's hebben waarschijnlijk overgewicht, slaapgerelateerde gezondheidsproblemen en stofwisselingsstoornissen, zoals diabetes.

De onderzoekers ontdekten dat die ploegenarbeiders, die niet voldoende konden slapen (zeven uur per dag) kwetsbaarder waren voor stofwisselingsstoornissen. (Bron: Thinkstock Images)

Als het gaat om het analyseren van de gezondheidsvoordelen van ploegendiensten, gaat er niets boven het traditionele negen-tot-vijf-schema, zegt een nieuwe studie.

Werknemers met niet-traditionele schema's hebben meer kans op overgewicht, slaapgerelateerde gezondheidsproblemen en stofwisselingsstoornissen, zoals diabetes, in vergelijking met werknemers die traditionele werkschema's volgen, zo blijkt uit de bevindingen.

Werknemers in ploegendienst zijn bijzonder kwetsbaar voor slaapproblemen, aangezien hun werk van hen vereist dat ze nacht-, flex-, verlengde of roterende diensten werken, legt hoofdonderzoeker Marjory Givens uit, associate scientist aan de University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in de VS.

De onderzoekers gebruikten cross-sectionele gegevens van de Survey of the Health of Wisconsin (SHOW) verzameld van 2008 tot 2012. In deze analyse werden 1.593 deelnemers beoordeeld met behulp van metingen van het lichamelijk onderzoek om de body mass index te berekenen en de status van obesitas of overgewicht te bepalen.

Ploegenwerkers hadden significant meer kans op overgewicht dan traditionele schemawerkers (47,9 procent versus 34,7 procent). Ze ondervonden ook meer slaapproblemen zoals slapeloosheid (23,6 procent versus 16,3 procent), onvoldoende slaap (53 procent versus 42,9 procent) of overmatige slaperigheid tijdens het wakker worden (31,8 procent versus 24,4 procent).

De onderzoekers ontdekten dat die ploegenarbeiders, die niet voldoende konden slapen (zeven uur per dag) kwetsbaarder waren voor stofwisselingsstoornissen.

Deze studie draagt ​​bij aan een groeiende hoeveelheid literatuur die de aandacht vestigt op de metabole gezondheidslast die vaak wordt ervaren door ploegenarbeiders en suggereert dat voldoende slaap deze last zou kunnen verminderen, merkte Givens op.

De studie werd gepubliceerd in Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation