Meer dan negen uur nachtrust, lange middagdutjes verhogen het risico op een beroerte met 85 procent: Studie

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, merkte op dat acht procent van de mensen een middagdutje van meer dan 90 minuten deed, en 24 procent zei dat ze negen of meer uur per nacht sliepen.

Volgens onderzoekers hadden degenen die minder dan zeven uur per nacht slapen, of tussen acht en minder dan negen uur, niet meer kans op een beroerte dan degenen die van 7 tot minder dan 8 uur sliepen. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Oudere mensen die 's nachts negen uur of meer slapen en overdag lange dutjes doen, hebben volgens een onderzoek 85 procent meer kans om later een beroerte te krijgen dan mensen die matige slapers en dutjes zijn.

De onderzoekers, waaronder die van de Huazhong University of Science and Technology in China, bestudeerden 31.750 mensen in China met een gemiddelde leeftijd van 62 jaar en volgden hen gemiddeld zes jaar.

Ze zeiden dat de mensen aan het begin van het onderzoek geen voorgeschiedenis van een beroerte of andere ernstige gezondheidsproblemen hadden, maar gedurende de duur van het onderzoek merkten ze 1.557 gevallen van een beroerte op.

De deelnemers werden vragen gesteld over hun slaap- en dutjegewoonten en de kwaliteit van de rust die ze hadden.

bomen met druppelvormige bladeren

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Neurologie , merkte op dat acht procent van de mensen middagdutjes deed die langer dan 90 minuten duurden, en 24 procent zei dat ze negen of meer uur per nacht sliepen.

Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat mensen die negen of meer uur per nacht slapen, 23 procent meer kans hebben om later een beroerte te krijgen dan mensen die zeven tot minder dan acht uur per nacht slapen.

gigantische groene rups met hoorns

Volgens de onderzoekers hadden mensen die minder dan zeven uur per nacht slapen, of tussen acht en minder dan negen uur per nacht, niet meer kans op een beroerte dan degenen die zeven tot minder dan acht uur per nacht sliepen.

De studie merkte op dat de resultaten werden aangepast voor andere factoren die het risico op een beroerte kunnen beïnvloeden, zoals hoge bloeddruk, diabetes en roken.

Het zei dat mensen die beide lange dutjes waren, en lange slapers 85 procent meer kans hadden om later een beroerte te krijgen dan mensen die matige slapers en nappers waren.

Uit het onderzoek bleek ook dat mensen met een slechte slaapkwaliteit 29 procent meer kans hadden om later een beroerte te krijgen dan mensen die zeiden dat ze goed hadden geslapen.

wat voor soort bloem is dit

Deze resultaten benadrukken het belang van matige dutjes en slaapduur en het behouden van een goede slaapkwaliteit, vooral bij middelbare leeftijd en oudere volwassenen, zei co-auteur Xiaomin Zhang van de Huazhong University of Science and Technology.

Zhang benadrukte dat de studie geen oorzakelijk verband aantoont tussen lang dutten, slapen en beroerte, maar alleen een verband aantoont.

De onderzoekers zeiden dat de studie ook enkele beperkingen had.

Een daarvan was dat de informatie over slapen en dutten afkomstig was uit vragenlijsten, niet uit het opnemen van de daadwerkelijke slaap van mensen.

struik voor de voorkant van het huis

De studie merkte ook op dat gegevens over slaapstoornissen zoals snurken en slaapapneu niet werden verzameld.

De studie omvatte oudere, gezonde Chinese volwassenen, dus de resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op andere groepen, aldus de onderzoekers.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.