Speel Tetris om het verlangen naar drugs, eten en seks te verminderen

Het spelen van een puzzel-videogame die tegels met elkaar matcht gedurende slechts drie minuten aan een stuk kan het verlangen naar drugs, eten, seks en slapen met ongeveer een vijfde verzwakken, beweert een onderzoek.

Het spelen van een puzzel-videogame die tegels met elkaar matcht gedurende slechts drie minuten aan een stuk kan het verlangen naar drugs, eten, seks en slapen met ongeveer een vijfde verzwakken, beweert een onderzoek.

Het spelen van een puzzel-videogame die tegels met elkaar matcht gedurende slechts drie minuten aan een stuk kan het verlangen naar drugs, eten, seks en slapen met ongeveer een vijfde verzwakken, beweert een onderzoek.

Tijdens het onderzoek werden de deelnemers gevraagd om de videogame Tetris met willekeurige tussenpozen gedurende de dag te spelen en werden ze gecontroleerd op niveaus van hunkering.

De onderzoekers ontdekten dat het spelen van Tetris niet alleen de verlangens naar eten verstoorde, maar ook naar drugs, waaronder sigaretten, alcohol en koffie, en seks.

oranje en zwarte vlindernaam

De voordelen van het spelen van het blokverschuivende puzzelspel bleven constant gedurende de onderzoeksperiode van zeven dagen.

Het Tetris-effect treedt op omdat bij hunkering de ervaring van het consumeren van een bepaalde stof of het zich overgeven aan een bepaalde activiteit, inhoudt, zei professor Jackie Andrade van Plymouth University.

Het spelen van een visueel interessant spel als Tetris neemt de mentale processen in beslag die die beelden ondersteunen. Het is moeilijk om je iets levendig voor te stellen en tegelijkertijd Tetris te spelen, voegde Andrade eraan toe.

Tijdens het experiment werden 31 studenten in de leeftijd van 18-27 jaar zeven keer per dag via sms gevraagd om te rapporteren over hun onbedwingbare trek.

Ze werden ook aangemoedigd om hunkeren naar proactief te melden, onafhankelijk van de prompts.

gesloten terrariumplanten te koop

Vijftien leden van de groep moesten drie minuten Tetris op een iPod spelen, voordat ze opnieuw hun hunkeringsniveaus meldden.

De impact van Tetris op hunkering was consistent gedurende de week en op alle soorten hunkering, zei professor Jon May, ook van Plymouth University.

hoe vaak geef je een cactus water?

Als ondersteuningstool kan Tetris mensen helpen hun verlangens in hun dagelijks leven en gedurende langere perioden te beheersen, aldus onderzoekers.

De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Addictive Behaviours.