Post-huwelijksblues is echt; dit is wat je moet weten

Het is een gevoel van melancholie na dagen van feest; het inzinken van het gevoel dat de bruiloft voorbij is en het huwelijk is begonnen.

Vooral voor vrouwen is het huwelijk een enorme aanpassing, omdat velen van hen het comfort van hun huis moeten verlaten en een nieuw leven moeten beginnen met een ander gezin. (Bron: Getty/Thinkstock)

Veel stellen beschouwen het huwelijk als een belangrijke mijlpaal. De vereniging van culturen en families, samen met de viering van liefde, zorgt voor een gelukkige gelegenheid. Planning begint maanden van tevoren; onder andere de trouwgarderobe moet worden geselecteerd, de gastenlijst moet worden opgesteld, de trouwlocatie moet worden bepaald en geboekt en de huwelijksreis moet zorgvuldig worden gepland. Dit laat weinig tijd over voor het paar om zijn eigen gevoelens te verwerken. Dat is de reden waarom, zodra de feestelijke storm voorbij is en het echte leven begint, de post-huwelijksblues begint toe te slaan. Men denkt dat bruiden, meer dan bruidegoms, erdoor worden overspoeld.

Wat is het?

zwarte kever met witte strepen

Simpel gezegd, post-wedding blues betekent een gevoel van melancholie na dagen van feest. Het is het inzinken van het gevoel dat de bruiloft voorbij is en het huwelijk is begonnen. Het komt vaker voor dan je denkt en veel nieuwe bruiden over de hele wereld (en soms ook hun bruidegoms) maken het mee. In feite hebben veel onderzoeken hetzelfde gesuggereerd. Volgens een onderzoek uit 2018, uitgevoerd door de Bowling Green State University in de VS, voelde 12 procent van de 152 vrouwelijke respondenten zich depressief na hun huwelijk. En het is normaal om je een beetje versuft en humeurig te voelen na de bruiloft, zeggen experts. Maar onthoud dat de blues ook een negatieve invloed kan hebben op uw huwelijksleven. En als je voelt dat het de controle over je leven overneemt, probeer dan een paar dingen voor verlichting.

Hoe de blues verslaan?

* Bruiloft versus huwelijk: Begrijp dat huwelijk en huwelijk verschillend zijn. Hoewel uw huwelijk misschien voorbij is, is uw huwelijksleven begonnen. Je moet dus bewust je focus verleggen van de opwinding van de beste dag van je leven te hebben geleefd, naar de rest van je leven met je partner samen te leven. Werk aan en vestig je relatie.

Sommige mensen denken dat de bruiloft en huwelijksreis de enige spannende dingen waren, en dat het echte leven uiteindelijk eentonig zal worden. Maar het hoeft niet! (Bron: Getty/Thinkstock)

* Verwerk je gevoelens: Vooral voor vrouwen is het huwelijk een enorme aanpassing, omdat velen van hen het comfort van hun huis moeten verlaten en een nieuw leven moeten beginnen met een ander gezin. Deze belangrijke ontwikkeling kan hen verdrietig maken. Daarnaast kunnen ze ook hun familie missen. Tijdens deze overgangsperiode kunnen gemengde gevoelens de overhand nemen, en experts zeggen dat het belangrijk is om ze te verwerken in plaats van ze te negeren. Weet dat verdriet onvermijdelijk zal zijn, maar je bent nog steeds met hen verbonden. Begin je nieuwe leven met een beetje positiviteit.

* Echtgenoot tijd: Breng tijd door met uw echtgenoot. Zoals eerder vermeld, moet u uw relatie tot stand brengen. Zelfs als je ze al jaren kent, moet je werken aan het herdefiniëren van de relatie, nu je getrouwd bent. Bedenk ook dat dit ook voor hen een aanpassingsperiode is. Dus vind de intimiteit en het comfort en versla de post-wedding blues.

* Zorg ervoor dat elke dag telt: Sommige mensen denken dat de bruiloft en huwelijksreis de enige spannende dingen waren, en dat het echte leven uiteindelijk eentonig zal worden. Maar het hoeft niet! Je kunt veel opwinding brengen door romantische diners, weekenduitstapjes, films 's avonds laat te plannen of absoluut alles te doen waar jullie allebei van houden en van genieten.

* Counseling: U kunt zich ook tot een relatiedeskundige wenden en hulp zoeken voor/nadat u gaat trouwen. Zie dit niet als een probleem, of iets om je voor te schamen. Het toont in ieder geval je interesse om de relatie gezond en het huwelijk gelukkig te houden.