Populaire Berichten
Voorzorgsmaatregelen die kankerpatiënten kunnen nemen om zich te beschermen tegen het coronavirus
Geen paniek door de uitbraak van het coronavirus. Houd telefonisch contact met uw gezinsleden.
Kankerpatiënten hebben een grotere kans om besmet te raken met het coronavirus. Neem daarom voldoende voorzorgsmaatregelen. (Bron: Foto bestand) Het coronavirus is een wereldwijde crisis en de situatie verandert elke dag. COVID-19 is een virus dat luchtwegaandoeningen veroorzaakt en in ernstige gevallen kan leiden tot longontsteking. Als iemand symptomen vertoont zoals ademnood, koorts, hoesten, kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden, kan hij/zij lijden aan het coronavirus. Aangezien iedereen wordt geadviseerd om veilig thuis te blijven en de aanbevolen voorzorgsmaatregelen in acht te nemen, is het evenzeer noodzakelijk voor kankerpatiënten om hun gezondheid in eigen hand te nemen tijdens de lockdownperiode.
Kankerpatiënten lopen een groter risico om te lijden aan: coronavirus. Het is de hoogste tijd voor hen om het huis niet uit te gaan en alle noodzakelijke voorzorgsmaatregelen te nemen, merkte Dr. Dhairyasheel Savant op, senior chirurgisch oncoloog, reconstructief en microvasculair chirurg, Asian Cancer Institute of Oncology (ACI Hospital).
Dit is wat kankerpatiënten moeten doen, volgens dr. Savant.
Oefen regelmatig
Het is essentieel om fysiek actief te blijven. Niet sporten kan leiden tot verlies van lichaamsfunctie, spierzwakte en beperkte bewegingsvrijheid. Verbeter dus uw evenwicht en verklein het risico op vallen door dagelijks te sporten. Probeer uw dagelijkse klusjes te doen door een actieve levensstijl te leiden. Hierdoor kun je je zelfbeeld verbeteren. Door te sporten kun je ook je misselijkheid verminderen. Zo zult u in staat zijn om een optimaal gewicht te behouden, vermoeidheid te voorkomen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Denk er echter aan om met uw arts te praten voordat u een trainingsregime onderneemt. Zij kunnen u een oefenprogramma voorstellen op basis van het kankerstadium en uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Andere oefeningen die je thuis kunt doen zijn wandelen, licht rekken en yoga. Maar vermijd het doen van rigoureuze activiteiten. Als u pijn ervaart tijdens het sporten, stop dan onmiddellijk.
planten in een woestijnbioom
Eet gezond
Voeg meer voedzaam voedsel toe. (Bron: Foto bestand) Kankerpatiënten moeten thuis kiezen voor een gezond en uitgebalanceerd dieet. Neem alle essentiële voedingsstoffen op in het dieet. Eet voedingsmiddelen zoals tomaten, wortelen, pompoen, groene bladgroenten boordevol ijzer en calcium en kruisbloemige groenten (kool, bloemkool en broccoli). Het kan nuttig zijn om te kiezen voor fruit zoals banaan, perzik, kiwi's, bessen, peer en sinaasappels die je helpen om die broodnodige vitamine C te krijgen. Bied adieu aan gefrituurd, olieachtig, gekruid, bewerkt, geconserveerd en suikerhoudend voedsel. Voeg gember, knoflook en kurkuma toe aan het voedsel om de immuniteit te vergroten. Blijf gehydrateerd door veel water te drinken.
Neem de leiding over je mentale welzijn
Zorg ervoor dat je mediteert om jezelf te kalmeren. Geen paniek door de uitbraak van het coronavirus. Houd telefonisch contact met uw gezinsleden. Breng wat ‘ME’-tijd door met activiteiten die je leuk vindt. Lezen, schrijven, muziek luisteren of kiezen voor tuinieren. Laat je niet verzanden.
Structureer je schema
Maak een lijst van activiteiten die je de hele dag zou willen doen. Houd een dagboek bij en schrijf je gedachten en gevoelens op.
Andere belangrijke maatregelen
* Wees niet in de buurt van mensen die ziek zijn of het huis uit gaan.
* Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne. Reinig of desinfecteer voorwerpen die u vaak aanraakt.
*Doe geen inspanning en rust zoveel als je kunt.
*Raak uw gezicht, neus of zelfs mond niet aan als u uw handen niet hebt gewassen.
*Als uw gezinsleden ziek zijn, zorg er dan voor dat ze hun mond bedekken als ze hoesten of niezen. Ook moet u uw mond bedekken tijdens het niezen of hoesten. Beperk bezoekers thuis. Gooi de tissues weg die gebruikt zijn om de mond te bedekken tijdens het niezen of hoesten. Houd thuis sociale afstand door anderhalve meter afstand van mensen te houden.
*Geloof niet in geruchten. Vermijd het lezen van nieuws dat verontrustend is.
*Zorg ervoor dat u uw medicijnen niet overslaat en blijf in contact met uw arts .