Populaire Berichten
Regelmatige sociale interacties kunnen het risico op depressie verminderen, vindt onderzoek
De bevindingen hebben de verlammende impact benadrukt van wat wegblijven van vrienden en familie op een persoon kan hebben
Het virus verspreidt zich via druppeltjes die mensen spuiten als ze hoesten, niezen of praten. Chirurgische of stoffen gezichtsmaskers kunnen voorkomen dat de meeste van die deeltjes zich verspreiden. (Bron: Getty/Thinkstock) Niemand kan voor altijd sociaal geïsoleerd blijven zonder dat dit zijn welzijn aantast. Maar tijdens deze pandemie worden mensen gedwongen zoveel mogelijk thuis te blijven en hun fysieke interactie met mensen te beperken - andere familieleden, collega's op kantoor, vrienden, enz. Als zodanig beginnen veel mensen tekenen van mentale gezondheidsproblemen, waarvan wordt aangenomen dat het een natuurlijk gevolg is van volledige isolatie.
boom met kleine paarse bloemen
Maar nu, een nieuwe studie - gepubliceerd in de American Journal of Psychiatry — enig licht heeft geworpen op de gewoonten en gedragspatronen van mensen, die eventuele bestaande psychische aandoeningen, waaronder depressie, kunnen hebben verergerd. Deze informatie kan uiterst relevant zijn tijdens de aanhoudende pandemie.
Uit het onderzoek is gebleken dat het onderhouden van sociale contacten en het hebben van regelmatige sociale interacties - zoals het ontmoeten van vrienden en familieleden - het risico op depressie daadwerkelijk kan verminderen en ook de stemming op een positieve manier kan beïnvloeden.
Verreweg de meest prominente van deze factoren was de frequentie van vertrouwen in anderen, maar ook bezoeken met familie en vrienden, die allemaal het belangrijke beschermende effect van sociale verbinding en sociale cohesie benadrukten, psychiater Jordan Smoller van de Harvard Medical School werd geciteerd als gezegde.
De bevindingen hebben de verlammende impact benadrukt van wat wegblijven van vrienden en familie op een persoon kan hebben.
Voor het onderzoek gebruikten de onderzoekers de 'Mendeliaanse randomisatie'-methode om mogelijke factoren te begrijpen die onze stemming beïnvloeden en verergeren en het risico op depressie vergroten. Er werd rekening gehouden met factoren als levensstijl, sociaal leven en zelfs milieukwesties. Toen de onderzoekers de gegevens van 100.000 mensen uit Groot-Brittannië bestudeerden, vonden ze een verband tussen televisiekijken en een verhoogd risico op depressie.
Hoewel het kan voortkomen uit een gevoel van eenzaamheid en leegte, zeiden onderzoekers dat regelmatige sociale interacties en vertrouwen in vrienden en familieleden het risico op depressie kunnen verlagen. Hoewel het op dit moment misschien moeilijk is om te doen, kan zelfs het bellen van een geliefde die niet fysiek bij je is, wonderen doen voor je mentale gezondheid.