Onderzoek toont aan dat het eten van yoghurt de symptomen van depressie kan verlichten

De onderzoekers hebben een specifiek mechanisme ontdekt voor hoe de lactobacillus-bacteriën de stemming beïnvloeden, waardoor een direct verband wordt gelegd tussen de gezondheid van het darmmicrobioom en de geestelijke gezondheid.

Bovendien bleek uit de studie dat de hoeveelheid lactobacillus in de darm het niveau van een metaboliet in het bloed beïnvloedt - kynurenine genaamd - waarvan is aangetoond dat het depressie veroorzaakt. (Bron: Thinkstock-afbeeldingen)

Het eten van yoghurt die rijk is aan lactobacillus - een probiotische bacterie - kan symptomen van depressie en angst helpen verlichten, een bevinding die zou kunnen leiden tot nieuwe strategieën voor de behandeling van psychiatrische aandoeningen, hebben onderzoekers ontdekt.

Depressie is een enorm probleem en de behandelingen zijn niet erg goed, omdat ze enorme bijwerkingen hebben.

De studie zal ons helpen om niet lastig te vallen met complexe medicijnen en bijwerkingen als we gewoon met het microbioom kunnen spelen. Het zou magisch zijn om gewoon je dieet te veranderen, de bacteriën die je neemt te veranderen en je gezondheid en je humeur te verbeteren, zei hoofdonderzoeker Alban Gaultier van de Universiteit van Virginia in de VS.

In de studie, uitgevoerd op muizen, hebben de onderzoekers een specifiek mechanisme ontdekt voor hoe de lactobacillus-bacteriën de stemming beïnvloeden, waardoor een direct verband wordt gelegd tussen de gezondheid van het darmmicrobioom en de geestelijke gezondheid.

Voor de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports, induceerde het team depressiesymptomen bij muizen om hun samenstelling van het darmmicrobioom te analyseren en ontdekte dat de belangrijkste verandering het verlies van lactobacillus was.

Wat maakt nieuws nog meer?

Met het verlies van lactobacillus kwamen de symptomen van depressie. Omgekeerd, het voeden van de muizen lactobacillus met hun voedsel bracht ze terug naar bijna normaal, aldus de onderzoekers.

Een enkele stam van lactobacillus kan de stemming beïnvloeden, merkte Gaultier op.

Bovendien bleek uit de studie dat de hoeveelheid lactobacillus in de darm het niveau van een metaboliet in het bloed beïnvloedt - kynurenine genaamd - waarvan is aangetoond dat het depressie veroorzaakt.

Toen lactobacillus in de darm werd verminderd, gingen de niveaus van kynurenine omhoog - en depressiesymptomen begonnen.

Hoewel er geen schade is aan mensen met een depressie die yoghurt eten, mogen mensen die voor depressie worden behandeld niet stoppen met het innemen van hun medicijnen zonder hun arts te raadplegen, suggereerden de onderzoekers.

Op basis van de bevindingen zijn de onderzoekers van plan om zo snel mogelijk te beginnen met het bestuderen van het effect bij mensen.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.