Safe Motherhood Day: hoe bereid je je voor op een veilige IVF-zwangerschap?

Hier zijn een paar vuistregels voor wanneer u besluit te kiezen voor IVF of een ander ART-proces om zwanger te worden

Zwangerschapsfitness is essentieel. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

U krijgt misschien te horen dat er niet veel verschil is tussen een natuurlijke zwangerschap en een zwangerschap via kunstmatige voortplantingstechnologie (ART). Een van de grootste verschillen is dat in het geval van een natuurlijke zwangerschap de vrouw zich ongeveer een maand na het concipiëren van de baby niet bewust is. In het geval van een ART-proces, zoals in-vitrofertilisatie (IVF), is zwanger worden een heel bewust proces, vanaf het voorbereiden van je lichaam op de eisprong, implantatie van het embryo en volledige zwangerschap.

Bereid je lichaam voor op IVF

Er zijn enkele vuistregels die u moet volgen wanneer u besluit te kiezen voor IVF of een andere manier om zwanger te worden via ART, zegt dr. Gauri Agarwal, oprichter, Seeds of Innocence en IVF-expert. Dit zijn:

zwart-wit gestreepte worm

1. Stop met roken en stop met alcoholgebruik of andere middelenmisbruik. Volgens het American Journal of Epidemiology is de nicotineconcentratie in de baarmoedervloeistof tien keer hoger dan in de rest van je lichaam. Het is ook bekend dat het bestanddeel de veroudering van de eierstokken versnelt en het vermogen van eieren om te bevruchten belemmert. Studies hebben ook correlaties aangetoond tussen alcoholgebruik en een verminderde kans op zowel successen als levendgeborenen na IVF-behandeling.

2. Raadpleeg uw arts en begin met het nemen van prenatale vitaminen . Prenatale vitamines en voedingsstoffen omvatten foliumzuur, vitamine C, vitamine A, vitamine E, B-vitamines, zink en jodium die geboorteafwijkingen bij het kind helpen voorkomen en een gezonde ontwikkeling van de hersenen en botten bevorderen. Het is beter om hier 3 tot 6 maanden voor de implantatie mee te beginnen.

3. Eet een uitgebalanceerd, voedzaam dieet. Er gaat niets boven het belang van een goed uitgebalanceerd dieet met de juiste hoeveelheid koolhydraten, eiwitten, calcium en andere voedingsstoffen - voeg eieren, melk, vis, noten, zaden en haver toe aan je dieet, tenzij je allergisch bent voor een van deze. Zorg bovendien dat je 's ochtends 15-20 minuten aan de zon wordt blootgesteld om je lichaam te helpen vitamine D te krijgen dat helpt bij het verwerken van het calcium dat je binnenkrijgt.

dwergpijnbomen voor landschapsarchitectuur

Roken kan de veroudering van de eierstokken versnellen en belemmert het vermogen van eieren om te bevruchten. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

4. Drink voldoende vocht zoals water of vers vruchtensap; de inname van cafeïne beperken. Het drinken van gewoon water helpt bij het wegspoelen van gifstoffen, maar pas op dat u niet overdrijft. Als alternatief kunt u ook sap drinken dat is geëxtraheerd uit vers fruit in plaats van verpakte vruchten om extra suiker en schadelijke conserveermiddelen te vermijden. Beperk uw cafeïne-inname tot 2 kleine kopjes per dag om de ophoping van gifstoffen in uw lichaam te verminderen.

5. Verminder stress en verbeter de slaap. Stress kan contraproductief zijn voor zwangerschap en ademhalingsoefeningen en de juiste hoeveelheid slaap kan in grote mate helpen. Houd vast aan een routine voor naar bed gaan en wakker worden. Vermijd het gebruik van de slaapkamer voor werk en heb daar geen tv, telefoon of tablet. Neem matige buitenoefeningen op in uw routine om het lichaam en de hersenen op één lijn te brengen met het natuurlijke bioritme.

Zorg na implantatie

Een natuurlijke zwangerschap en een IVF-zwangerschap vragen de eerste weken evenveel zorg en aandacht. Aangezien u precies weet wanneer het embryo in de baarmoeder wordt geïmplanteerd nadat uw hormoonspiegels van humaan choriongonadotrofine (hCG) in de juiste hoeveelheid zijn, hebben veel vrouwen de neiging om bewust te worden, grenzend aan en zelfs angst te veroorzaken. Dit kan het implantatieproces verstoren. Houd controle over je geest om de zwangerschap te helpen de cruciale 3-4 weken te voltooien.

Neem contact op met uw arts als u zich moe, verkrampt, opgeblazen of misselijk voelt of vaak last heeft van stemmingswisselingen. Dit kunnen tekenen zijn van het ovarieel hyperstimulatiesyndroom (OHSS) en zullen klinisch onderzocht moeten worden. Voortgezette monitoring kan worden aanbevolen voor hCG-, oestrogeen- en progesteronspiegels en andere gezondheidsparameters om zwangerschapsrisico's en complicaties te voorkomen.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

soorten palmbomen afbeeldingen