Verzadig je hongergevoel met deze gezonde traktatie (recept binnen)

'Griekse yoghurt en walnoten geven dit recept een extra dosis eiwit, terwijl verse, seizoensgebonden aardbeien verpakt zijn in immuniteitsondersteunende vitamine C', zegt Pilates-trainer Radhika Karle.

Hier is een eenvoudig recept dat je moet proberen. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Hongersnood slaat altijd op het verkeerde moment toe. En dan gaan we verder en smullen van het eerste wat we zien (lees: chips, gefrituurd voedsel, koekjes enz.). Maar het is nooit te laat om een ​​gezonde overstap te maken.

Om u te helpen die ongewenste trek te overwinnen, hebben we een speciaal recept voor u dat niet alleen de goedheid van verse, seizoensgebonden aardbeien maar zit ook boordevol gezondheidsvoordelen!

Genaamd Magere Bevroren Aardbeienhapjes , Pilates-trainer Radhika Karle vertelde hoe deze opkikkertjes gezond zijn om je door een lange middag werken heen te helpen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Radhika Karle (radhikasbalancedbody)

Yoghurt en walnoten geven dit recept een extra dosis eiwit, terwijl verse, seizoensgebonden aardbeien verpakt zijn in immuniteitsondersteunende vitamine C, zei ze.

Hier is het eenvoudige recept dat je moet proberen!

Ingrediënten (maakt twee porties):

¼ kopje – Walnoten
¼ kopje – Vers geraspte kokosnoot
1 el – Biologische honing
2 tl – Koudgeperste olijfolie
1 kopje – Verse aardbeien
½ kopje – Griekse yoghurt

Methode

*In een blender, combineren walnoten , kokos, honing en olijfolie totdat het kleine korrels vormt.
*Smeer een mini cupcakevormpje in met olijfolie.
*Druk het notenmengsel in elke vorm van de cupcakevorm.
*Blend aardbeien tot een smoothie.
*Giet de gemengde aardbeien in een kleine kom en spatel de Griekse yoghurt erdoor.
*Lepel het aardbeienmengsel op de notenkorst in de vormpjes tot ze gevuld zijn.
*Plaats de pan in de vriezer en vries 30 minuten tot een uur in.

Genieten van!