Moet je droog poetsen toevoegen aan je lichaamsverzorgingsroutine?

'Het stimuleert de lichaamscirculatie en energie, helpt cellulitis af te breken en exfolieert je huid!'

Droog borstelen is geweldig om je huid te exfoliëren. (Foto: Dr. Geetika Mittal/ Instagram, ontworpen door Gargi Singh)

Droog poetsen, zoals de naam al doet vermoeden, omvat het gebruik van een natuurlijke borstel met harde haren om je lichaam te strelen en te exfoliëren, zei Dr. Geetika Mittal, een dermatoloog.

Deze huidverzorgingsstap is perfect voor de winter omdat het niet alleen de huid exfolieert, maar ook de effectiviteit verbetert van de producten die je aanbrengt na het droog borstelen. In feite, zoals per Gezondheidslijn, Droog poetsen is een vorm van Ayurvedische geneeskunde die al eeuwen bestaat.

Bekijk hieronder de vele voordelen van droog poetsen, zoals gedeeld door Dr. Mittal op Instagram.

hoe verschillende soorten bomen te identificeren

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Hoe moet je droog borstelen?

wilde planten met rode bessen

Er zijn geen specifieke regels en je kunt voor of na het douchen droog borstelen. Ze stelde voor om een ​​niet-giftige zeep te gebruiken en voorzichtig lange, vegende bewegingen te maken naar het midden van je lichaam, d.w.z. het hart.

Begin bij de voeten en ga geleidelijk omhoog in lange, brede cirkelvormige bewegingen met lichte handdruk. Oefen meer druk uit op gebieden met een dikke huid, zoals de voetzool. Over je buik, borstel in cirkelvormige bewegingen, stelde ze voor, borstel over elk gebied 5-6 keer.

Als u klaar bent, masseert en hydrateert u uw huid met oliën die bij uw huidtype passen. Mensen met een extreem gevoelige huid moeten echter droog poetsen vermijden.

Wat zijn de voordelen van droog borstelen?

Een van de grootste voordelen van droog poetsen is dat het je lymfestelsel ondersteunt en de lymfe van het lichaam helpt om infecties te bestrijden. Het voorkomt ook zwelling en vochtretentie.

Het stimuleert de lichaamscirculatie en energie, helpt cellulitis af te breken en exfolieert je huid! schreef ze verder.

Wil je proberen?

planten die groeien in water en bodem