Het oplossen van puzzels op oudere leeftijd zou de afnemende geestelijke gezondheid misschien niet stimuleren: Studie

Een recent onderzoek toont aan dat je je niet bezig hoeft te houden met het oplossen van puzzels of mentale aanlegoefeningen om je hersenen jong en kickend te houden op oudere leeftijd.

Regelmatig deelnemen aan intellectueel stimulerende activiteiten kan het mentale vermogen op oudere leeftijd vergroten. (Bron: Pixabay)

Als het gaat om het scherp houden van de hersenen op oudere leeftijd, hebben we vaak gehoord dat het allemaal afhangt van de formule 'gebruik het of verlies het'. Maar een recent onderzoek toont aan dat je je niet bezig hoeft te houden met het oplossen van puzzels of mentale aanlegoefeningen om je hersenen jong en schoppend op oudere leeftijd te houden.

Verlies van mentale competentie kan leiden tot aanzienlijke anticiperende bezorgdheid bij oudere volwassenen (dat wil zeggen, leeftijd> 65 jaar) door te suggereren dat een dergelijk verlies het begin inluidt van progressieve cognitieve achteruitgang en dementie. Richtlijnen voor de volksgezondheid over succesvol ouder worden benadrukt het belang van sociale en fysieke activiteit en betrokkenheid, stelt de studie.

foto's van alle soorten haaien

De Schotse studie kreeg hulp van een steekproef van 498 vrijwilligers die hadden deelgenomen aan de Scottish Mental Health Survey van 1947, vanaf één geboortejaar (1936). Deze studie, gepubliceerd in de BMJ, werd uitgevoerd door Roger Staff van Aberdeen Royal Infirmary en de University of Aberdeen.

Typische intellectuele betrokkenheid werd gemeten met een vragenlijst, en herhaalde cognitieve metingen van informatieverwerkingssnelheid en verbaal geheugen werden verkregen over een periode van 15 jaar (waarbij meer dan 1200 longitudinale gegevenspunten werden geregistreerd voor elke cognitieve test).

Het ontdekte dat het oplossen van problemen een individu niet beschermde tegen achteruitgang. Er werd echter gezegd dat het regelmatig doen van intellectueel stimulerende activiteiten het mentale vermogen op oudere leeftijd zou vergroten. Deze resultaten laten zien dat zelfgerapporteerde betrokkenheid niet geassocieerd is met het traject van cognitieve achteruitgang op latere leeftijd, maar wel met het verwerven van bekwaamheid tijdens de levensloop. Over het algemeen suggereren de bevindingen dat goed presterende volwassenen betrokken zijn en dat degenen die meer betrokken zijn, worden beschermd tegen relatieve achteruitgang.

Betrokkenheid bij activiteiten wordt zo vaak aangevoerd als een belangrijke dimensie van succesvol ouder worden (en meer specifiek, het behoud van de intellectuele functie op oudere leeftijd, dat het vermoeden van gebruik of verlies al een vaststaand feit lijkt te zijn van cognitieve veroudering. - deze claim onderzoeken door de effecten van activiteitsbetrokkenheid op cognitieve testprestaties en het traject van die prestaties in de late volwassenheid te analyseren.Bovendien wilden we de robuustheid van observaties testen door te controleren voor levensloopcognitie en onderwijs, concludeerde de studie.

soorten vogels met namen

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.