'Strek je rug, maak je schouders los': Shilpa Shetty over het omgaan met pandemische stress

'Verwaarloos alsjeblieft je gezondheid, je eten, je slaap of zelfs je waterinname niet', schreef de acteur op Instagram

De acteur had een belangrijke boodschap over fysieke en mentale gezondheid tijdens de pandemie. (Foto: Instagram/@theshilpashetty)

De tweede golf van de pandemie en de daaropvolgende lockdowns waren een enorme uitdaging voor iedereen in het land. Met gevallen die elke dag stijgen en mensen die zoeken naar middelen om hun dierbaren te helpen, heeft dit geleid tot een achteruitgang van de geestelijke gezondheid, iets waar velen in het land op dit moment mee worstelen.

Acteur Shilpa Shetty heeft een boodschap voor iedereen: wees lief voor jezelf.

De acteur deelde op Instagram enkele tips over welzijn. Ze stelde voor dat je je rug rechtmaakt, je tong loslaat tegen je verhemelte en je schouders losmaakt als je je gestrest en overweldigd voelt. Daarnaast kun je ook proberen je ogen te sluiten en een paar keer diep adem te halen.

witte bloem met groen hart

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

Ze suggereerde dat je in deze moeilijke tijden moet leren prioriteiten te stellen voor wat nodig is en je aandacht verdient, voor al het andere.

Om verenigd te blijven en elkaar te helpen, moeten we mild zijn voor onszelf... Verwaarloos alstublieft uw gezondheid, uw eten, uw slaap of zelfs uw waterinname niet. Als je voelt dat alles om je heen overweldigend is; strek je rug, laat je tong los en raak je gehemelte en maak je schouders los. Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Je kunt ervoor zorgen dat iedereen om je heen in orde is, alleen als je in orde bent️ haar bijschrift leest.

hoeveel soorten mango's zijn er in de wereld

Shetty had eerder deze maand onthuld dat veel mensen in haar familie Covid-positief waren getest, waaronder haar dochter Samisha, zoon Viaan, haar man, haar moeder en haar schoonfamilie.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

zwarte spin lange magere benen

Als zodanig moest iedereen zich isoleren, wat het haar moeilijk maakte. Ze deelde ook deze lieve foto van interactie met haar man van achter een glazen deur, maskers dragend en alle voorzorgsmaatregelen nemend.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)