Populaire Berichten
Sterkere mensen hebben scherpere hersenen: studeren
Spierkracht, gemeten aan de hand van de handgreep, is een indicatie van hoe gezond onze hersenen zijn, aldus de studie gepubliceerd in het tijdschrift Schizophrenia Bulletin. Eerder onderzoek van de groep heeft al aangetoond dat aerobe oefeningen de gezondheid van de hersenen kunnen verbeteren.
De studie bevestigt dat mensen die sterker zijn inderdaad over het algemeen beter functionerende hersenen hebben. (Bron: Thinkstock Images) Als je dacht dat het trainen van de sportschool alleen je fysieke kracht opbouwt, denk dan nog eens goed na. Een onderzoek onder bijna een half miljoen mensen heeft aangetoond dat sterkere mensen beter presteren in hersenfunctietests.
Spierkracht, gemeten aan de hand van de handgreep, is een indicatie van hoe gezond onze hersenen zijn, aldus de studie gepubliceerd in het tijdschrift Schizophrenia Bulletin.
Onze studie bevestigt dat mensen die sterker zijn inderdaad de neiging hebben om beter functionerende hersenen te hebben, zei co-auteur Joseph Firth van het NICM Health Research Institute, Western Sydney University, Australië.
Met behulp van gegevens van de 475.397 deelnemers uit heel Groot-Brittannië, toonde de nieuwe studie aan dat sterkere mensen gemiddeld beter presteerden in hersenfunctietests, waaronder reactiesnelheid, logische probleemoplossing en meerdere verschillende geheugentests.
soorten bomen met bloemen
Uit de studie, die gebruikmaakte van UK Biobank-gegevens, bleek dat de relaties consistent sterk waren bij zowel mensen onder de 55 als bij mensen boven de 55. Eerdere onderzoeken hadden aangetoond dat dit alleen van toepassing is bij ouderen.
De bevindingen toonden ook aan dat maximale handgreep sterk gecorreleerd was met zowel visueel geheugen als reactietijd bij meer dan duizend mensen met psychotische stoornissen zoals schizofrenie.
We kunnen zien dat er een duidelijk verband is tussen spierkracht en hersengezondheid, zei Firth, die ook een ere-onderzoeker is aan de Universiteit van Manchester in Groot-Brittannië.
lijst met paarse bloemen met afbeeldingen
Maar wat we nu echt nodig hebben, zijn meer onderzoeken om te testen of we onze hersenen daadwerkelijk gezonder kunnen maken door dingen te doen die onze spieren sterker maken - zoals krachttraining, voegde hij eraan toe.
Eerder onderzoek van de groep heeft al aangetoond dat aerobe oefeningen de gezondheid van de hersenen kunnen verbeteren.
Dit soort nieuwe interventies, zoals krachttraining, kunnen met name gunstig zijn voor mensen met psychische aandoeningen, zei Firth.
Ons onderzoek heeft aangetoond dat de verbanden tussen spierkracht en hersenfunctie ook bestaan bij mensen met schizofrenie, ernstige depressie en bipolaire stoornis - die allemaal de normale hersenfunctie kunnen verstoren, voegde hij eraan toe.
Dit verhoogt de sterke mogelijkheid dat oefeningen met krachttraining zowel het fysieke als het mentale functioneren van mensen met deze aandoeningen daadwerkelijk kunnen verbeteren, zei hij.