Populaire Berichten
Tienermeisjes kwetsbaarder voor slaapveranderingen in de adolescentie
Tienermeisjes rapporteerden een hogere mate van interferentie van slaperigheid overdag dan tienerjongens op meerdere aspecten van hun school en persoonlijke activiteiten. De meisjes gaven ook aan zich te moe te voelen om activiteiten met hun vrienden te doen.
Tienermeisjes rapporteerden meer moeite om wakker te blijven tijdens de les. (Bron: Foto bestand) Tienermeisjes zijn kwetsbaarder voor de negatieve impact van slaapveranderingen tijdens de adolescentie, zegt een nieuwe studie.
Uit het onderzoek bleek dat tienermeisjes meer moeite hadden om wakker te blijven tijdens de les in de ochtend, middag en huiswerkuren dan jongens.
De meisjes gaven ook aan zich te moe te voelen om activiteiten met hun vrienden te doen, school te missen omdat ze te moe waren, zich minder gemotiveerd op school te voelen vanwege hun slechte nachtrust en vaker dutjes te doen in het weekend dan jongens.
Wat het meest verrassend was, was het feit dat tienermeisjes een grotere mate van interferentie van slaperigheid overdag rapporteerden dan tienerjongens op meerdere aspecten van hun school en persoonlijke activiteiten, zei Pascale Gaudreault van de Universite du Quebec en Outaouais (UQO) in Canada.
Volgens eerdere studies ondergaat de slaap-waakorganisatie significante veranderingen tijdens de overgang naar de adolescentie.
Deze veranderingen omvatten een vertraagde slaapfase, die een neiging tot latere bedtijden en stijgtijden met zich meebrengt; kortere slaap, wat gepaard gaat met verhoogde niveaus van slaperigheid overdag; en onregelmatige slaappatronen, waarbij doordeweeks heel weinig wordt geslapen en in het weekend langer wordt om dit te compenseren.
bruine spin met gele vlekken
Tijdens de rijping ontwikkelen adolescenten ook een grotere tolerantie voor slaapgebrek of langdurig wakker zijn.
Voor de nieuwe studie, gepresenteerd tijdens de SLEEP 2018-bijeenkomst in Baltimore, nam het team gegevens op van 731 adolescenten in de leeftijd van 13 tot 17,5 jaar, waarvan 311 jongens en 420 meisjes.