Deze fruitsmoothies zullen je hongergevoel de hele dag tegengaan

In plaats van deze smoothies naar binnen te slikken, drink je ze langzaam en geniet je van elke slok. Voeg wat noten, gedroogd fruit en/of zaden toe om aan de voeding toe te voegen.

Probeer deze fruitsmoothie voor je ochtendontbijt.

Fruitsmoothies zijn een leuke manier om verschillende soorten fruit als ontbijt te gebruiken. Afhankelijk van het seizoen maak je heerlijke combinaties van ontbijtsmoothies. Ze zijn ook geweldig om mee te nemen als je haast hebt en geen tijd hebt om de verschillende soorten fruit te eten. Maar net zoals je het fruit moet kauwen en na een tijdje elke andere hap moet nemen, doe hetzelfde met smoothies, in plaats van ze naar binnen te slikken, drink ze langzaam en geniet van elke slok.

Voeg wat noten, gedroogd fruit en/of zaden toe om aan de voeding toe te voegen. Hieronder staan ​​twee van mijn favoriete recepten voor ochtendsmoothie.

Gemengde Bessen Smoothie

Het mooie van bessen is dat ze er in het seizoen in zoveel verschillende variëteiten zijn. Bessen zijn ook een van de gemakkelijkst ingevroren vruchten. Gewoon wassen, drogen en in de vriezer doen. Ik vries bessen vaak in in individuele smoothieverpakkingen en 's ochtends hoef ik ze alleen maar met wat water toe te voegen en te mengen. Bessen zijn ook geweldig in combinatie met ander fruit zoals meloen en bessen smoothie.

In plaats van water kun je ook wat verse jus d'orange aan het recept toevoegen.

paarse bloemen foto's en namen

Bereiding: 10 min | Serveert 2

Ingrediënten

½ kopje – Bramen

lichtbruine kever met zwarte vlekken

¼ kopje – Bosbessen

½ kopje – Aardbeien

½ kopje – Frambozen

5-6 – Verse muntblaadjes

1 el – Ahornsiroop (optioneel)

1 kopje – Water

Methode

* Was alle bessen onder stromend water in een vergiet.

* Snijd de bovenkant van aardbeien af ​​en doe alle ingrediënten in een blender. Voor de garnering kunt u een paar muntblaadjes bewaren.

* Mix tot een gladde en dikke massa. Werk af met wat verse munt en serveer.

alle soorten palmbomen

Avocado Smoothie

Bereiding 10 min | Serveert 2

De avocado voor deze smoothie moet erg rijp zijn. Genoeg om te maken guacamole ermee. Iets meer is ook goed. Gebruik dit smoothierecept om elke fruitsmoothie met melk en/of yoghurt te maken. Alkalische vruchten zoals avocado, banaan, mango, chikoo, enz. zijn ideaal om smoothies met melkproducten te maken.

Ingrediënten

1 rijp – Avocado

2 kopjes - Magere melk (zuivel of niet-zuivel)

2 el – Ahornsiroop

1 el – Chiazaad

NASA-gids voor luchtfilterinstallaties

Methode

* Schep de avocadopulp direct in de mengbeker. Voeg melk en honing toe.

* Mix tot het dik en glad is.