Dit gezonde en smakelijke moesson-binge-recept is gemaakt met zoete aardappelen

Fitnesstrainer Yasmin Karachiwala deelde onlangs een video van het recept en moedigde mensen aan om te genieten van de 'schuldvrije snack'

Wil je dit gezonde recept eens proberen? (Representatieve afbeelding/Getty)

Alleen omdat je hebt besloten gezond en schoon te eten en je bewust bent van wat je op je bord legt, betekent dit niet dat je je smaakpapillen moet laten lijden. Jezelf straffen is niet de ideale manier om gezond te leven. Als er iets is, moet je het proces aangenamer maken voor je geest en lichaam, en plezier hebben terwijl je op het gezondheidsspoor bent.

Met deze gedachte deelde fitnesstrainer Yasmin Karachiwala onlangs een video van een recept, dat volgens haar ideaal is voor een zondagse eetbui. Maar we denken dat je het elke dag kunt hebben, vooral als je zin hebt om te snacken tijdens het moessonseizoen.

is een pijnboom en groenblijvend

Chatpata Zoete Aardappel voor Zondag Binge Iedereen? Heb je zin om te snacken en weet je niet zeker of je chips of frietjes moet eten Schuld niet meer Hier is een supersnelle en supergezonde zoete aardappelsnack waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten, schreef ze in het bijschrift.

Hier is het volledige recept.

Ingrediënten

– 250 gram zoete aardappel
– 5 Kashmiri rode pepers
– 1 el koriander/dhania zaden
– 1 el komijn/jeera zaden
– 3 el geweekte tamarinde
– 1 tl mosterdzaad
– 1 el olie
– 5 tot 7 kerrieblaadjes
– Zout naar smaak
– Verse koriander om te garneren

planten voor in een gesloten terrarium

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

Methode

1. Week de tamarinde 10 minuten in heet water.

2. Voeg in een hete pan de Kashmiri rode peper, korianderzaad en komijn toe. Rooster 3 tot 4 minuten.

3. Voeg de geroosterde droge masala en geweekte tamarinde toe met water in een mixer om een ​​pasta te maken.

4. Voeg olie toe in een hete pan.

5. Voeg mosterdzaad toe aan de hete olie. Zodra de zaden knetteren, voeg je de curryblaadjes toe en voeg je de pasta en het zout toe. Kook gedurende 2 minuten.

6. Voeg in blokjes gesneden gekookte zoete aardappel toe aan dit mengsel en meng het goed.

7. Garneer met korianderblaadjes en serveer warm.

identificatie van eikenbomen door eikels

Wil je dit recept proberen?