VIDEO: Sushmita Sen draagt ​​bij aan de push-up-uitdaging met gymnastiekringen

Nadat ze vorige week de inspannende push-up op de knokkels had gedaan, besloot Sushmita Sen het nog een tandje hoger te doen door deze keer de gymnastiekringen te gebruiken voor haar push-ups. Bekijk de video hier.

Sushmita Sen legt de lat hoog met de Gymnastic Ring Push-Ups. (Ontworpen door Nidhi Mishra/Indian Express)

Fitnessliefhebbers zijn constant op zoek om hun trainingen uitdagender te maken. Of het nu gaat om geavanceerde fitnessapparatuur in hun regime of lange uren zweten in de sportschool, de lat ligt gewoon nooit hoog genoeg. Het lijkt erop dat Sushmita Sen zo'n enthousiasteling is en nadat hij vorige week de inspannende push-up van de knokkels had ondernomen, besloot de acteur het een tandje hoger te tillen door deze keer de gymnastiekringen te gebruiken.

Sen deelde een video van zichzelf op haar Instagram-pagina en onderschreef het als: Mijn eerste poging tot #gymnasticrings #pushup deze pushups deden me beseffen dat #knucklepushups in vergelijking echt een fluitje van een cent zijn.

Het is ongetwijfeld een uitdagende training omdat de instabiliteit van de ringen vereist dat je meer kracht gebruikt om ze te stabiliseren, wat niet het geval is wanneer je gewoon een push-up op de vloer uitvoert.

Bekijk hier de video van de acteur.

Eerder zagen we de acteur de knokkel push-ups doen, wat een inspannende oefening is waarbij je push-ups doet met alle druk op de knokkels in plaats van de handpalmen.

Naast het verbeteren van de spierstabiliteit in de armen, schouders en kern, verhoogt het ook de algehele kracht van het bovenlichaam en de kracht van kleinere stabiliserende spieren. Dit geeft een verhoogde kracht in de knokkels en polsen en het constante contact van de knokkels met de grond tijdens push-ups versterken de botten van de knokkels.

Zin om deze workout uit te proberen? Laat het ons weten in de reacties hieronder.

plant met lange dunne bladeren