VIDEO: Yasmin Karachiwala voegt een beetje plezier toe aan deze Pilates-workout

Yasmin Karachiwala gebruikt een roller voor haar training. In wat ze beweging op een roller (Motr) work-up noemt, wordt ze gezien terwijl ze een roller manoeuvreert die een veelzijdig en draagbaar apparaat is. Bekijk hier het filmpje.

Yasmin Karachiwala beoefent Pilates op een roller in haar nieuwste video. (Bron: yasminkarachiwala/Instagram)

Terwijl velen van ons Pilates uitdagend vinden, laat fitnesstrainer Yasmin Karachiwala ons zien dat het ook leuk kan zijn. Karachiwala, die verantwoordelijk is voor de fitness van enkele van de grootste namen in Bollywood, zoals Deepika Padukone, Alia Bhatt en Katrina Kaif, kwam onlangs met een nieuwe Pilates-trainingsvideo.

Terwijl de vorige lessen van de trainer gingen over het gebruik van een reformer voor een Pilates-training, kwam ze deze keer met een nieuwe en gemakkelijke uitrusting, een roller. Karachiwala oefent deze keer niet de stationaire lichaamshoudingen van Pilates, maar laat ons zien hoe we Pilates onderweg kunnen doen.

In de video is te zien hoe Karachiwala een roller gebruikt voor haar training. In wat ze beweging op een roller (Motr) work-up noemt, wordt ze gezien terwijl ze een roller manoeuvreert die een veelzijdig en draagbaar apparaat is. Bekijk de video's hier.

Deze Pilates workout heeft de volgende voordelen:

* Een roller is goed voor behendigheidstraining. Het voegt plezier toe aan de versterking waarmee Pilates helpt.
* Trainen op een roller is goed voor het evenwicht en de controle over het lichaam.
* Naast het bieden van een platform voor rekoefeningen en oefeningen, helpt het bij het versterken van de kern, buikspieroefeningen en het versterken van de benen.
* Men kan zowel onderlichaam als bovenlichaam work-ups doen, aangezien de schuimroller ondersteuning geeft in veel lichaamshoudingen.
* Ze zijn lichtgewicht en goedkoop en kunnen gemakkelijk thuis worden gebruikt.
* Rollers kunnen worden gebruikt voor stretching, zelfmassage, lichaamsondersteuning en stabiliteitstrainingen.

afbeeldingen en namen van palmbomen

Geïnspireerd om de roller al uit te proberen? Laat het ons weten in de comments hieronder.