Wil je flarden verminderen? Probeer zeewiershake

Een gezonde manier vinden om af te vallen? Probeer een zeewiershake.

Wetenschappers hebben ontdekt dat het toevoegen van het zeewierextract alginaat aan een chocolademilkshake de hongergevoelens onderdrukt.

Mannen en vrouwen die de drank op alginaatbasis dronken als ontbijt, hadden tegen lunchtijd bijna een derde minder honger dan degenen die een normale milkshake dronken.

De bevinding maakt de weg vrij voor een reeks voedingsmiddelen die ons langer een vol gevoel geven en het gemakkelijker maken om snacks tussen de maaltijden door te weerstaan.

??Veel verschillende diëten en dieetprogramma's kunnen effectief zijn bij het verminderen van het gewicht,?? de Daily Mail citeerde onderzoeker Harry Peters als volgt.

??Veel proefpersonen houden zich echter niet aan deze diëten en de gewichtsvermindering wordt daarom niet bereikt of behouden.

??Het uitstellen van de terugkeer van honger na consumptie kan de tevredenheid van de consument met programma's voor gewichtsbeheersing en energiebesparende voedingsmiddelen mogelijk verhogen en op lange termijn de naleving van een energiebeperkt dieet aanmoedigen,?? voegde Pieters toe.

Het alginaat deed niets om de smaak van de shake te veranderen, waarbij de deelnemers zeiden dat het net zo aangenaam was als het echte werk.

De gebruikte vorm van alginaat verandert in een gel in de zure omgeving van de maag, en het calcium draagt ​​bij aan de dikte van de gel.

Dit zorgt voor een vol gevoel en houdt voedsel langer in de maag.

De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Obesity.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.