BEKIJK: Vaani Kapoor nagelt de uitdaging van het bikinilichaam van één minuut als een pro

Yasmin Karachiwala, die heel vaak de uitdaging van het bikinilichaam van één minuut heeft gehaald, werd gezien terwijl hij Vaani Kapoor trainde. De acteur is te zien aan het trainen met weerstandsbanden, opwaartse planken en push-ups.

Vaani Kapoor gaat de uitdaging van het bikinilichaam van één minuut aan. (Bron: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, de drijvende kracht achter de fitte lichamen van Bollywood A-listers als Deepika Padukone en Katrina Kaif, houdt haar volgers op de hoogte met fitnessvideo's op Instagram. De Pilates-expert, die heel vaak de uitdaging van het bikinilichaam van één minuut heeft gehaald, zag Vaani Kapoor op hetzelfde trainen.

zwarte rups met rode strepen en stekels

Karachiwala plaatste de video met het bijschrift: Klaar voor het weekend met de #1minbikinibodychallenge. Ze deden 1 minuut van alle oefeningen met 5 minuten cardio. Ze voltooiden 2 sets in een uur. Ik zal deze workout zondag posten, dus wacht maar af!!! Bekijk de video hier.

In de video, de Befikre acteur kan worden gezien die werkt met weerstandsbanden, up-down planken, push-ups, triceps-dips, om er maar een paar te noemen. Push-ups helpen bij het opbouwen van kracht in uw armen, buikstreek en onderlichaam. Het helpt ook bij het opbouwen van sterkere kernspieren die helpen bij het elimineren van rugproblemen.

Ondertussen helpen triceps-dips bij het opbouwen van kracht in het bovenlichaam, vooral krachtige en gedefinieerde triceps. Het helpt ook bij het opbouwen van schouder- en scapulierspieren en vermindert het risico op gewrichtsblessures. En opwaartse planken versterken de kern-, bil-, arm- en schouderspieren en stimuleren het gewichtsverlies.

beste struiken voor de voorkant van het huis

Alia Bhatt nam de uitdaging van één minuut aan waarbij ze onder meer squats, hover-planken, knie-push-ups en buikkrullen deed.

Bekijk enkele van de andere video's van Karachiwala's bikinilichaamsuitdaging:

Wil je de uitdaging aangaan? Vertel het ons in de reacties hieronder.