Populaire Berichten
Wat is hoogfunctionerende angst?
Je geest doet pijn, schreeuwt, raakt in paniek, duwt en straft, en je bent zo diep verstrikt in je gedachten dat je niet beseft dat het je gezondheid beïnvloedt en hoe.
Zo ziet leven met hoogfunctionerende angst eruit. (Bron: Getty/Thinkstock) Voor de buitenwereld kan het lijken alsof je alles onder controle hebt. Maar in je hoofd is er een luide puinhoop. Je geest doet pijn, schreeuwt, raakt in paniek, duwt en straft, en je bent zo diep verstrikt in je gedachten dat je niet beseft dat het je gezondheid beïnvloedt en hoe.
Dit is niet alleen algemene angst, een die ieder mens van tijd tot tijd ervaart. Dit zijn symptomen van hoogfunctionerende angst die meedogenloos en schijnbaar aanhoudend is. Een ernstige medische aandoening, het is slopend en kan uw dagelijkse activiteiten verstoren.
Hier zijn enkele symptomen van dit chronische psychische probleem.
Overmatig zorgen maken
wat voor planten groeien er in de woestijn?
We maken ons allemaal elke dag zorgen over het een of ander, zonder er al te veel bij stil te staan. Maar mensen met een hoogfunctionerende angst maken zich overdreven en dwangmatig zorgen. Experts zeggen dat als deze mentale toestand 15 dagen per maand, gedurende meer dan zes maanden, heerst, de persoon waarschijnlijk wordt geplaagd door een angststoornis.
Geen controle hebben
Je hebt eigenlijk geen controle over je gedachten die ongebreideld rondlopen, maar mensen om je heen beseffen dit niet. Ze adviseren je om er niet meer aan te denken en in plaats daarvan kalmerende technieken te proberen, maar zo eenvoudig is het niet. Om het nog erger te maken, lijkt u van buiten kalm en zelfs succesvol. Dus mensen vinden het moeilijk te geloven dat je geen controle hebt.
Veel beroemdheden, waaronder Hollywood-actrice Kristen Stewart, hebben met angst over hun gevechten gesproken. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press via AP) Inmenging in het dagelijks leven
Je bent je altijd veel te bewust van je dagelijkse bezigheden, zoals naar je werk gaan, interpersoonlijke relaties beheren, aan je prioriteiten voldoen, enz. Maar dit alles overweldigt je en ondanks je koele houding, schreeuw je vaak van binnen. De ervaring kan vaak ontmoedigend en invaliderend zijn.
tuinplant met oranje bloemen
Slaapgewoonten
Het kan zijn dat u moeite heeft om in slaap te vallen, aangezien uw gedachteketen u voortdurend bezorgd en piekert. Of u kunt last hebben van een onrustige slaap. Het zenuwstelsel kan in overdrive zijn. In dergelijke gevallen is het raadzaam om weg te blijven van cafeïne en alcohol en andere items die uw slaap verder kunnen verstoren.
foto's en namen van vetplanten
Prikkelbaar zijn
Mensen die met angst worstelen, kunnen hun concentratie verliezen en vervolgens geïrriteerd en gespannen raken over dingen. Geduld is dun en je zweet om de kleinste dingen.
Beroemdheden die met angst leven
Je bent niet alleen in deze grote wereld. Veel beroemdheden hebben verklaard dat ze angstproblemen hebben en met hun situatie omgaan, van Oprah Winfrey tot Kourtney Kardashian en Hollywood A-listers Kristen Stewart en Miley Cyrus.
Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen en hulp te zoeken. Onthoud dat deze strijd niet alleen van jou is om te strijden, en het gewicht van de wereld rust niet alleen op jou.