Populaire Berichten
Wereld Astma Dag 2019: Hoe Ayurveda astma kan helpen behandelen
Sommige symptomen van astma zijn onder meer een beklemd gevoel op de borst en pijn als gevolg van toegenomen hoesten, kortademigheid, angst, onbehagen in het lichaam, hartkloppingen en flauwvallen.
Enkele van de verzwarende factoren van astma zijn tabaksrook, voedselallergieën, infecties in de luchtwegen en de borst en zelfs psychologische factoren zoals angst, angst, stress. (Foto door iStock / Getty Images) De toenemende industrialisatie heeft het milieu zo vervuild dat veel mensen de afgelopen jaren ademhalingsproblemen hebben gekregen. Bomen, die een belangrijke bron van zuurstof zijn, worden snel gekapt vanwege de toenemende hebzucht van de mens, wat leidt tot een oneindig aantal gevaren voor de gezondheid.
Door deze factoren is astma, een aandoening van de luchtwegen, de afgelopen jaren ook als toename geregistreerd. De mate van aanval varieert van persoon tot persoon, maar het is opgemerkt dat kinderen vatbaarder worden voor astma-aanvallen.
Ter gelegenheid van Wereld Astma Dag, een jaarlijks evenement dat tot doel heeft mensen bewust te maken van de aandoening, deelt Dr. Ashwini Konnur, in-house Ayurvedisch adviseur, AyurUniverse, de symptomen van astma en somt hij op op welke manieren Ayurveda kan helpen hetzelfde te behandelen.
Enkele symptomen van astma zijn:
* Beklemming op de borst en pijn door toegenomen hoesten
*Ademloosheid
*Ongerustheid
*Opgezette buik
*Ongemak in het lichaam
verschillende soorten dennenappels
* Hartkloppingen
* Zwakte en vermoeidheid
Het consumeren van gember kan de symptomen van astma helpen verlichten. (Foto door Thinkstock Images) * Flauwvallen
*Waanidee
*Bewusteloosheid tijdens herhaaldelijk hoesten; en rusteloosheid
*heesheid van de stem
*Slapeloosheid, donkere kring rond het oog en dyspnoe vooral tijdens liggende houding
Dit gebeurt als gevolg van de ontsteking van de luchtwegen, waardoor de ruimte voor luchtbeweging in en uit de longen wordt verminderd.
Astma wordt in de Ayurveda beschouwd als Swasa Roga (Dyspnoe – ademhalingsmoeilijkheden). Er zijn 5 soorten Swasa Roga vermeld in Ayurveda-klassiekers:
Maha Swasa: Het wordt gekenmerkt door een langdurige expiratie waarbij de getroffen persoon klinkt als een uitgelokte stier. De ademhaling van de persoon is op afstand hoorbaar.
Urdu Swasa: Expiratie wordt verlengd met een pauze en inspiratie wordt belemmerd. Meestal is er een witte slijmvlieslaag op de bovenste en onderste luchtwegen.
Chinese Swasa: Onderbroken ademhaling die gepaard gaat met pijn alsof de vitale organen gewond raken.
Tamaka Swasa: Ook bekend als bronchiaal astma.
Kshudra Swasa: Dyspneu als gevolg van aspiratie van een voorwerp, zoals stof, in de luchtpijp.
Kinderen worden steeds vatbaarder voor astma-aanvallen. (Foto door iStock / Getty Images) Enkele van de verzwarende factoren van astma zijn:
*Tabaksrook – actief of passief
*Voedselallergie
*Infecties in luchtwegen en borst
* Allergenen in de lucht
*Sommige medicijnen
*Psychologische factoren zoals angst, angst, stress
*Het weer verandert
Enkele van de meest voorgeschreven Ayurveda-medicijnen zijn Agastya Rasayana, Chyavanaprash, Kanakaasava, Sithopaladi Churna, Swasakasachintamani rasa, Shringyadi Kwatha, Pushkaramulasava, Swasakuthara rasa, Vasanthakusumakara rasa.
Wat te doen bij een astma-aanval?
*Tijdens een astma-aanval is het beter om rechtop te zitten of gewoon voorover te leunen dan te liggen.
* Raak nooit in paniek tijdens een aanval, in paniek raken zal je toestand alleen maar verergeren. Ontspan in plaats daarvan en houd je geest kalm.
*Breng warme Lavana Taila (gezouten olie) aan op de borst, rug en schouder. Het moet worden gevolgd door heetwateraanmaak met behulp van een heetwaterzak of stoom op de borst en rug. Dit zal helpen bij het smelten van de kapha. Je zou ook af en toe hete soep kunnen drinken of een slokje heet water nemen. Dit zal verlichting bieden.
* Braken op het moment van een aanval geeft onmiddellijke verlichting. Dit verwijdert al het slijm uit de borst en verwijdert de congestie.
Het consumeren van kurkuma gemengd met melk vermindert ontstekingen en symptomen van astma. (Foto door Getty Images) Huismiddeltjes die de symptomen kunnen helpen verminderen:
soorten bomen met bloemen
*1 inch gember in kleine stukjes gesneden en gekookt in 500 ml water kan worden geconsumeerd wanneer je dorst hebt. Het helpt bij het verhogen van de spijsvertering en vermindert de symptomen.
*Meng 10 – 15 druppels knoflooksap in warm water en neem inwendig.
*1 theelepel gembersap gemengd met tulsi-sap, gemalen peper en een beetje honing kan elke ochtend voor het ontbijt worden geconsumeerd. Het helpt bij het opruimen van de luchtpassage.
*Afkooksel van Arjuna-schors gemengd met honing is ook nuttig.
*5 – 8 teentjes knoflook gekookt in melk moeten elke dag worden geconsumeerd.
* Er moet een pasta van zwarte hars, dadels, lange Pippli (Piper longum) en honing in gelijke hoeveelheden worden bereid, en een eetlepel hiervan moet 's morgens en' s avonds met warme melk worden ingenomen.
*Het consumeren van kurkuma gemengd met melk vermindert ontstekingen en symptomen.
*Stoominhalatie helpt bij het verlichten van de congestie van de luchtwegen.
Het volgen van een passend dieet is ook erg belangrijk om een perfecte gezondheid te behouden. Hier zijn enkele van de voedings- en levensstijltips die men kan volgen om astma te bestrijden:
Patiënten met astma moeten wrongel, karnemelk, kaas en andere zuivelproducten die de neiging hebben om slijm te produceren, vermijden. (Bron: Getty Images) *Vermijd gefrituurd en bewerkt voedsel.
*Vermijd kwark, karnemelk, kaas en andere zuivelproducten die de neiging hebben om slijm te produceren.
* Overeten moet worden vermeden, vooral 's nachts.
* Fruit zoals watermeloen, banaan en guave moeten vermeden worden.
*Vermijd koud water, ijs en koude dranken.
*Drink veel warm water.
*Consumeer voedsel als het warm of warm is.
*Gebruik gember en knoflook in je eten.
*Consumeer veel groene bladgroenten, verse groenten en fruit.
* Vermijd stress, zorgen en angst.
*Vermijd koude en vochtige plaatsen.
* Vermijd actief en passief roken.
*Identificeer en blijf weg van alle uitlokkende factoren van astma.
*Gebruik een doek of masker om uw neus te bedekken tijdens het schoonmaken/rijden om stof, pollen en vervuiling te voorkomen.
Yoga voor astma:
Yoga is ook gunstig voor het kalmeren van de geest en het versterken van het lichaam. Omdat er gesynchroniseerde lichaamsbewegingen zijn met de ademhaling, helpt het bij het opruimen van de longen met opgehoopte of opgeslagen koolstofdioxide. Yoga helpt om alle lobben van de longen te gebruiken voor een betere ademhaling en helpt congestie te verlichten, en dus astma te verlichten.
Asana's die nuttig zijn voor patiënten met astma zijn Pavanamukta Asana (windverlichtende houding), Setubandhasana (brughouding), Bhujangasana (cobrahouding), Adhomukhasvanasana (naar voren gerichte hond), Ardhamatsyandriyasana (zittende halve ruggengraat draaien) en Shavasana (diepe ontspanning), Pranayama - Kapalabhati, Nadishuddhi pranayama (alternatieve neusgatademhaling).
20 minuten yogabeoefening verhoogt de fysieke en mentale energie. Pranayama verhoogt de longcapaciteit en maakt de luchtwegen vrij.
Ayurveda en yoga samen zijn het meest gunstig om de symptomen van astma te verminderen en herhaling ervan te voorkomen. De hierboven gesuggereerde remedies zullen u helpen de symptomen te verminderen, maar het is aan te raden om op zijn vroegst een Ayurveda-expert te raadplegen om de ziekte zo snel mogelijk vanaf de wortel te laten behandelen.