Populaire Berichten
Wereldhartdag 2017: waarom wordt het waargenomen - belang en betekenis
Gezond eten is een van de belangrijkste stappen om ervoor te zorgen dat het hart wordt gevoed met schone energie. Ter gelegenheid van Wereldgezondheidsdag brengen we u het belang en de betekenis achter de naleving.
Wereldhartdag, gestart in het jaar 1999, wordt elk jaar op de laatste zondag van september gevierd. (Bron: Foto bestand) De Wereld Hartstichting organiseert jaarlijks op 29 september Wereld Hart Dag om te benadrukken hoe belangrijk het is om actief te zijn en op de hoogte te blijven van hart- en vaatziekten en ziekten. De dag promoot preventieve maatregelen en stappen die mensen in hun levensstijl moeten inprenten om hartaanvallen op afstand te houden.
zwarte en gele rups met witte stekels
Ter gelegenheid van Wereld Hart Dag, begonnen in 1999, brengen we u het belang en de betekenis van deze viering.
Wat zijn cardiovasculaire aandoeningen (CVD)?
Cardiovasculaire aandoeningen omvatten hartaandoeningen bestaande uit bloedstolsels, zieke bloedvaten en structurele problemen van het hart, zoals beroerte, aangeboren hartaandoeningen, aritmie, coronaire hartziekte, hartstilstand, hoge bloeddruk, enz. De risicofactoren die leiden tot cardiovasculaire aandoeningen -vaatziekten omvatten sedentaire levensstijl, zwaarlijvigheid, roken, verhoogde niveaus van glucose, slechte cholesterol en bloeddruk in het lichaam.
Dit jaar heeft worldheartday.org besloten om vier belangrijke dimensies van hoe je voor je hart kunt zorgen in perspectief te plaatsen: ken je hart, voed je hart, beweeg je hart en heb je hart lief.
KEN JE HART
De website benadrukt dat het essentieel is om je hart te kennen en dat je moet begrijpen voor welke risico's je vatbaar bent. Dit houdt in dat je weer op het goede spoor komt, naar de dokter gaat en weet waar je aan toe bent.
BRAND JE HART
Gezond eten is een van de belangrijkste stappen om ervoor te zorgen dat het hart wordt gevoed met schone energie. Omega-3 rijke vis, noten, bessen, haver en peulvruchten zijn enkele van de gemakkelijk verkrijgbare voedingsmiddelen die men kan consumeren om een goede gezondheid van het hart te verzekeren.
BEWEEG JE HART
Haaienrassen met afbeeldingen
Dit is een andere cruciale maatregel die nodig is om ervoor te zorgen dat het hart gezond en gezond blijft. Actief blijven, zweten en fit blijven door middel van oefeningen en yoga is een andere manier om voor een goede gezondheid te zorgen.
HOUD VAN JE HART
Hoewel het bijna onmogelijk is om weg te blijven van fastfood, vooral vanwege de grillige werktijden en schema's die men volgt, is het belangrijk om gezond te eten, te stoppen met roken en drinken vanwege de nadelige effecten die deze hebben op de longen en de lever.