Wil je wat boterkoffie proberen? Meer informatie over de voordelen ervan

Koffie met een klontje boter? Ja graag.

Wil je deze unieke drank eens proberen? (Bron: Getty/Thinkstock)

Winters staan ​​synoniem voor warme kopjes van je favoriete drankje - thee, koffie of zelfs chocolademelk. Wat is er tenslotte meer troostend dan de kou weg te nippen op een bijzonder kille dag? Als u een koffieliefhebber bent, lijkt het idee van boter in koffie u dan smakelijk? Leer alles over deze unieke drank en beslis zelf of je het in je ochtenddieet moet opnemen.

Wat is het?

Individueel is bekend dat boter en koffie er veel hebbendieet voordelen. Als een team is het bekend dat ze vetten in het lichaam verbranden en helpen bij mentale helderheid. Het enige wat je nodig hebt, is gezette koffie, ongezouten boter en wat kokosolie. Het is zelfs bekend dat boterkoffie wordt geconsumeerd in plaats van een zwaar ontbijt door mensen die een keto-dieet volgen (rijk aan vet en laag in koolhydraten).

Hoe het te maken?

Om dit drankje te maken, heb je een kop gezette koffie, een tot twee eetlepels kokosolie, een tot twee eetlepels ongezouten boter of zelfs ghee nodig. Zowel ghee als kokosolie zijn basisproducten die in elke Indiase keuken te vinden zijn. Mix de ingrediënten gewoon in een blender tot het begint te lijken op een schuimige latte. Je drankje is nu klaar.

Heb je ooit gehoord van 'bananenthee'?

Voedingswaarde

De eerder genoemde kop boterkoffie bevat verzadigd vet en vitamine A, wat goed is voor de gezondheid van de huid, het gezichtsvermogen en de algehele immuniteit van het lichaam. De drank bevat ook een kleine hoeveelheid calcium, vitamine K en E en B. Hoewel er niet veel onderzoeken zijn die de gezondheidsvoordelen van deze koffie bevestigen, zeggen mensen die dit drinken dat het helpt bij energie en mentale helderheid. Het onderdrukt naar verluidt ook de honger. Van het vet in de koffie wordt gezegd dat het de spijsvertering vertraagt ​​en het gevoel van volheid in het lichaam verhoogt. Het kan dus leiden tot gewichtsverlies.

Van boterkoffie wordt aangenomen dat het langdurige energie levert, mogelijk omdat het verzadigde vet de effecten van cafeïne kan verlengen. En, zoals eerder vermeld, wordt gezegd dat het de mentale helderheid bevordert.

Het nadeel

Hoewel het het beste werkt voor mensen met een keto-dieet, is het niet ideaal om de dag te beginnen met cafeïne. Een voedzaam ontbijt heeft altijd de voorkeur boven een dieet-rage, en experts zijn het daarmee eens.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.