Populaire Berichten
Je sociale omgeving kan je lichaamsbeeld een boost geven
Onderzoekers van de Universiteit van Waterloo in Canada ontdekten dat het nadelig was om in de buurt te zijn van mensen die bezig waren met hun lichaamsbeeld, en dat tijd doorbrengen met mensen die niet op het lichaam gericht waren, een positief effect had.
Onderzoekers van de Universiteit van Waterloo in Canada onderzochten hoe sociale interacties het lichaamsbeeld beïnvloeden. (Bron: Thinkstock/Getty Images) Tijd doorbrengen met mensen die niet geobsedeerd zijn door hun lichaam kan de sleutel zijn tot het verbeteren van je eigen eetgewoonten en lichaamsbeeld, zo blijkt uit een onderzoek. Onderzoekers van de Universiteit van Waterloo in Canada onderzochten hoe sociale interacties het lichaamsbeeld beïnvloeden.
moeder n wet tong plant
Ze ontdekten dat naast de eerdere bevindingen dat het nadelig was om in de buurt te zijn van mensen die bezig waren met hun lichaamsbeeld, tijd doorbrengen met mensen die niet op het lichaam gericht waren, een positief effect had. Ons onderzoek suggereert dat sociale context een betekenisvolle invloed heeft op hoe we ons voelen over ons lichaam in het algemeen en op een bepaalde dag, zei Kathryn Miller, promovendus aan de Universiteit van Waterloo.
Met name wanneer anderen om ons heen niet op hun lichaam zijn gefocust, kan dit nuttig zijn voor ons eigen lichaamsbeeld, zei Miller.
Voor de studie gepubliceerd in het tijdschrift Body Image, vroegen onderzoekers 92 vrouwelijke studenten van 17 tot 25 jaar om een dagelijks dagboek bij te houden gedurende zeven opeenvolgende dagen en reflecteerden ze op hun interacties met lichaamsgerichte en niet-lichaamgerichte mensen.
De studie mat de frequentie van dagelijkse interacties van deelnemers met lichaamsgerichte en niet-lichaamsgerichte leeftijdsgenoten, hun mate van lichaamswaardering en lichaamstevredenheid.
Ze analyseerden ook of de deelnemers intuïtief aten in overeenstemming met hun honger en onbedwingbare trek in plaats van zich te fixeren op hun dieet- en gewichtsdoelen.
Ontevredenheid over het lichaam is alomtegenwoordig en kan een enorme tol eisen van ons humeur, zelfrespect, relaties en zelfs de activiteiten die we nastreven, zei Allison Kelly, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Waterloo.
Het is belangrijk om te beseffen dat de mensen met wie we tijd doorbrengen daadwerkelijk ons lichaamsbeeld beïnvloeden. Als we meer tijd kunnen doorbrengen met mensen die niet bezig zijn met hun lichaam, kunnen we ons eigenlijk veel beter voelen over ons eigen lichaam, zei Kelly.
De onderzoekers ontdekten ook dat meer tijd doorbrengen met niet op het lichaam gerichte personen voordelig kan zijn bij het beschermen tegen ongeordend eten en het bevorderen van meer intuïtief eten.
Het is ook belangrijk voor vrouwen om te weten dat ze de mogelijkheid hebben om de mensen om hen heen positief te beïnvloeden door hoe ze zich verhouden tot hun eigen lichaam, zei Miller.