Populaire Berichten
5 natuurlijke manieren om niet-alcoholische leververvetting te bestrijden
Het aannemen van een gezonde levensstijl is de eerste stap naar het beheer van NAFLD. Afvallen, gezond eten, matig sporten en alcohol vermijden, kan het risico op NAFLD verminderen. Het consumeren van alcohol veroorzaakt geen NAFLD, maar kan de aandoening verergeren.
De vijf beste voedingsmiddelen die in het dieet kunnen worden opgenomen om leverziekte te reguleren. (Bron: Thinkstock-afbeeldingen) Volgens de WHO is leverziekte de 10e meest voorkomende doodsoorzaak in India. Voorbij zijn de dagen dat leverziekte alleen werd geassocieerd met de consumptie van alcohol. Met de toegenomen prevalentie van obesitas en metabole ziekten zoals diabetes, is niet-alcoholische leververvetting, die leidt tot hepatitis en uiteindelijk cirrose, een opkomend probleem. Elk jaar wordt wereldwijd meer dan een miljoen nieuwe patiënten gediagnosticeerd met levercirrose, en de belangrijkste oorzaken hiervan zijn niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en hepatitis B en C. Epidemiologische studies suggereren dat NAFLD voorkomt bij negen tot 32 procent. procent van de algemene bevolking in India. Dr. Palaniyamma D., medisch adviseur, The Himalaya Drug Company, zegt dat mensen met overgewicht of obesitas en een zittende levensstijl een risico lopen op NAFLD. De prevalentie komt vooral veel voor bij mensen die sterk bewerkte voedingsmiddelen eten. De vijf beste voedingsmiddelen die in het dieet kunnen worden opgenomen om deze aandoening te reguleren, zijn:
Groenten: Groene groenten zoals broccoli, spinazie, kool en spruitjes helpen bij het algemeen gewichtsverlies door vetophoping in de lever te voorkomen.
Havermout: Havermout zit boordevol voedingsvezels en helpt een persoon zich langer verzadigd te voelen, waardoor het dient als een vullend ontbijt of tussendoortje en het energieniveau van het lichaam verhoogt.
Zonnebloempitten: Deze zaden bevatten veel antioxidant vitamine E, dat de lever helpt beschermen tegen verdere schade, en is een gezonde snack om tussen de maaltijden door te kauwen.
beste pijnbomen voor landschapsarchitectuur
Knoflook: dit populaire smaakverbeterende ingrediënt helpt extra vet te verbranden, wat op zijn beurt helpt bij het verminderen van het gewicht.
Vis: Vis is rijk aan omega-3 vetzuren en is een uitstekend voedsel dat de leverfunctie verbetert en ontstekingen vermindert.
Als NAFLD in een vroeg stadium wordt ontdekt en behandeld, is het mogelijk om de hoeveelheid vet in de lever te verminderen en te voorkomen dat de aandoening verergert.
Het aannemen van een gezonde levensstijl is de eerste stap naar het beheer van NAFLD. Afvallen, gezond eten, matig sporten en alcohol vermijden, kan het risico op NAFLD verminderen. Het consumeren van alcohol veroorzaakt geen NAFLD, maar kan de aandoening verergeren.
Geneesmiddelen kunnen nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen die gepaard gaan met deze aandoening. Het gebruik van medicijnen met natuurlijke ingrediënten kan de functionele efficiëntie van de lever herstellen. Formuleringen met natuurlijke ingrediënten zoals The Caper Bush (Himsra) en Cichorei (Kasani) verbeteren de functionele efficiëntie van de lever, beschermen de leverstructuur, stimuleren de levergezondheid en verwijderen gifstoffen uit het lichaam.
De lever voert verschillende functies uit die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Het helpt voedsel af te breken, bloed te zuiveren, eiwitten op te bouwen, schadelijke stoffen te verwijderen, hormonen in balans te brengen en energie op te slaan. Daarom is het raadzaam om een gezond dieet en supplementen te gebruiken die kruideningrediënten bevatten die de lever helpen voedsel te metaboliseren, afval te elimineren en hormonen in balans te brengen.