Een Ayurvedische arts deelt de tekenen van een ongezonde darm; bekijk het hier

Dr. Dixa Bhavsar, een Ayurvedische arts, ging naar Instagram om te delen dat volgens Ayurveda de darmgezondheid de sleutel is tot een goede gezondheid, een lang leven en geluk

Je darmen spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van je algehele gezondheid. (Foto: Pixabay)

Het belang van darmen kan niet genoeg benadrukt worden. Ervoor zorgen betekent zorgen voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Dit komt omdat meer dan 70 procent van serotonine, oftewel het gelukshormoon, wordt geproduceerd in de darmen, niet in het hart of de hersenen.Dimple Jangda, oprichter van Prana-punten.

Wist je dat ook Ayurveda veel aandacht besteedt aan darmgezondheid? Dr. Dixa Bhavsar, een ayurvedische arts, ging naar Instagram om [a] te delenvolgens Ayurveda is de sleutel tot een goede gezondheid, een lang leven en geluk darmgezondheid.

Ze legde uit hoe een gezonde darm belangrijk is voor een goede gezondheid, omdat de functies niet alleen zorgen voor het verteren van voedsel, maar ook emoties verwerken en toezicht houden op verschillende lichaamsfuncties.

Ze voegde eraan toe dat Ayurveda gelooft dat een slechte darmgezondheid de oorzaak is van alle ziekten (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Oorzaken variërend van stress, angst, waaronder niet genoeg maaltijden krijgen en gebrek aan lichaamsbeweging en een zittende levensstijl, kunnen leiden tot een slechte gezondheid. Zelfs te veel eten of ontijdige maaltijden, inclusief lang vasten, heeft invloed op de darmen. Als je echt je gezondheid wilt behouden, hoef je alleen maar de regel te volgen van 'Eet terwijl je eet en speel terwijl je speelt (sic),' voegde ze eraan toe, en stelde voor om bewust te eten. Om meer over hetzelfde te weten, Klik hier.

Verderop noemde ze zeven symptomen die grotendeels duiden op een ongezonde darm.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

hoeveel soorten kokosnoten zijn er

1. Je voelt je de hele tijd zwaar of opgeblazen.
2. U heeft een slechte adem ondanks het handhaven van een goede mondhygiëne.
3. U heeft moeite met afvallen of aankomen.
4. Op de meeste dagen voel je je niet energiek.
5. U bent ofwel geconstipeerd of u hebt twee of meer keer per dag dunne ontlasting.
6. Als u een vrouw bent, heeft u een onregelmatige menstruatie.
7. Je hebt huidproblemen zoals acne, en medicatie lijkt daar niet permanent aan te werken.

Een gezonde darm zal je zegenen met gelukkige hormonen, minder stress, optimale voedingsstoffen, een goede nachtrust, een goed geheugen, een stralende huid, glanzende haren, een gezonde darm en nog veel meer, de lijst lijkt niet te eindigen, schreef Dr. Bhavsar. Als u te maken krijgt met een of meer van de bovengenoemde symptomen, heeft u waarschijnlijk geen gezonde darm.

Het enige dat u nodig hebt, is uw levensstijl te veranderen - uw eetgewoonten, slaappatronen, trainingsschema, uw stress beheersen en dat is alles. Dat is alles wat nodig is om je darmen voor altijd gelukkig en gezond te houden.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.