Ayurvedische arts deelt tips om je haar gezond en glanzend te maken

Bekijk wat ze voorstelde en zeg hallo tegen mooi haar

Hoe verzorg jij je haar? (Bron: Getty/Thinkstock)

We wensen allemaal dik, volumineus haar, maar het vereist geduld en consistentie. Goede shampoo en conditioner zijn belangrijk, maar ze moeten gepaard gaan met gezonde leefgewoonten. Dixa Bhavsar, een Ayurveda-arts, ging onlangs naar Instagram om enkele belangrijke tips te delen die kunnen helpen om je haar gezond en glanzend te maken. Kijk eens wat ze voorstelde.

Consumeer voldoende eiwitten via linzen, noten en zaden. Gebruik ook vitamine C om de collageenproductie te stimuleren. Ze voegde eraan toe dat amla je haarwortels versterkt en vroegtijdige vergrijzing van het haar vertraagt.

coolste planten om binnen te groeien

Het is ook raadzaam om gelijkwaardige supplementen van biotine uit gefermenteerd voedsel toe te voegen en een gezonde hoeveelheid ijzer te consumeren. Dit kan worden verkregen uit sesamzaad, spinazie, methi en meer. Ze deelde Bhringraj staat bekend als Keshraj. Het wordt beschouwd als de beste van de kruiden die worden gebruikt voor de gezondheid van het haar. Het zorgt voor een gezonde haargroei en maakt je haar sterk en glad.

Bekijk meer Ayurvedische kruiden voor je haar hier.

verschillende soorten aloë vera planten

Masseren met haaroliën, waaronder neem, currybladeren en hibiscus, is ook geweldig in roos behandelen . Brahmi en Yastimadhu kalmeren en voeden je haar. Het geeft glans en glans, schreef dr. Bhavsar. Je kunt deze kruidenolie ook thuis maken met deze gids, Klik hier.

In de post voegde ze eraan toe, hoewel dit belangrijke ingrediënten zijn, je ook de juiste slaapcyclus moet handhaven, minder stress moet hebben en de mentale gezondheid in de gaten moet houden. Oefen ook regelmatig.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)