Ayurvedische expert ontkracht vier mythes over het eten van bladsalades

'Ik weet zeker dat de meesten van jullie super verbijsterd zullen zijn als ze dit horen', zei dr. Alka Vijayan.

Eet je teveel salade? (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Veel mensen die op reis zijn om af te vallen en zelfs degenen die liever gezond en licht eten, zweren bij salades die volgens hen een geweldige manier zijn om verzadigd te raken zonder al te veel calorieën te consumeren.

Maar is het zo? Laten we eens kijken wat ayurvedische beoefenaar Dr. Alka Vijayan te zeggen heeft over de consumptie van salades .

Ik weet zeker dat de meesten van jullie super verbijsterd zullen zijn als ze dit horen, zei ze in een Instagram-spoel, terwijl ze verder ging met het ontrafelen van vier mythen over groene bladsalades .

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Te veel vezels betekent te veel belasting van de darm om hetzelfde te metaboliseren.

*Te veel vezels kan een droge maag veroorzaken, wat resulteert in een opgeblazen gevoel, pijn, overmatige winderigheid en gewrichtspijnen bij regelmatige consumptie, zei Dr. Alka.

buitenplanten die niet veel verzorging nodig hebben

*Aangezien het avondeten de lichtste maaltijd van de dag moet zijn, salades kunnen te vermoeiend zijn voor de darmen , vooral als het rauw is. Daarom het beste vermeden als de laatste maaltijd van de dag, zei de expert.

kleurrijke struiken voor de voorkant van het huis

* Volgens de ayurvedische beoefenaar kan hersenloze consumptie van salades zoveel uitdroging veroorzaken dat men kan eindigen met dunner wordend haar en zelfs extreme haaruitval.

*Terwijl salades in eerste instantie kunnen helpen bij stoelgang Bij dagelijkse consumptie kunnen ze leiden tot uitdroging van de darm, wat op zijn beurt leidt tot slechte peristaltische bewegingen (spiersamentrekkingen die voedsel door de voedselpijp verplaatsen).

Dus, wat moet er gebeuren?

Voeg twee keer per week salades toe aan de maaltijd, en dat ook voor de lunch. Maar als u vatbaar bent voor gasproblemen, kunt u ze het beste vermijden, zei dr. Alka.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.