Slecht dieet kan het aantal zaadcellen beïnvloeden, zegt onderzoek

De studie bevestigt opnieuw dat voedsel rechtstreeks verband houdt met de reproductieve gezondheid van mannen.

Uit de studie, uitgevoerd door Amerikaanse onderzoekers, bleek dat jonge mannen die regelmatig junkfood aten, een aanzienlijk lager aantal zaadcellen hadden. (Bron: Getty/Thinkstock)

Mannen, pas op! Wat je eet is direct gekoppeld aan je reproductieve gezondheid. Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat een slecht (lees: alles wat rommel en ongezond is) de kwaliteit en het aantal zaadcellen van je sperma kan beïnvloeden en zelfs kan verminderen. Uit het onderzoek, uitgevoerd door Amerikaanse onderzoekers, bleek dat jonge mannen die regelmatig junkfood aten, een aanzienlijk lager aantal zaadcellen hadden dan degenen die gezond voedsel aten.

Voor het onderzoek werd de spermakwaliteit van zo'n 3.000 Deense mannen geanalyseerd, rekening houdend met hun eetgewoonten. Gepubliceerd in het tijdschrift JAMA-netwerk geopend Uit de studie bleek dat de mannen die veel pizza, hamburgers, friet en suikerhoudend voedsel aten, een 25 procent lager aantal zaadcellen hadden dan degenen die groenten, vis en fruit aten. In feite zou hun aantal zaadcellen ongeveer 167 miljoen zijn tegen de 122 miljoen ongezonde eters.

Met andere woorden, tussen 2017 en 2019 werden de spermamonsters bestudeerd door onderzoekers, die tot de conclusie kwamen dat het mediane totale aantal zaadcellen 140 miljoen per ml was, ruim binnen het normale bereik dat is vastgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) - dat van 40 miljoen tot 300 miljoen. De respondenten werden verdeeld in vier voedselgroepen: westers patroon, voorzichtig patroon (gezondste), open-sandwichpatroon en vegetarisch-achtig patroon (arm aan vlees). Zoals eerder vermeld, terwijl de gezondste eters 167 miljoen telden, werden zij gevolgd door degenen die voornamelijk vegetarisch aten, met 151 miljoen.

Uit de studie bleek dat de mannen die veel pizza, hamburgers, friet en suikerhoudend voedsel aten, een 25 procent lager aantal zaadcellen hadden dan degenen die groenten, vis en fruit aten.

Terwijl het westerse patroon onder andere pizza's, hamburgers, friet, vleeswaren, energiedrank en bier omvat, bestaat het voorzichtige patroon uit groenten, fruit, vis, gevogelte, water, ontbijtgranen en eieren. Het open-sandwichpatroon omvat voornamelijk Deens brood, koud verwerkt vlees, vis, specerijen, eieren en wijn, en het vegetarische patroon omvat suikerhoudende dranken, energiedrankjes, granen, groenten, fruit, noten, eieren, tomaten, koffie, tot noem er een paar.

De studie bevestigt opnieuw dat voedsel rechtstreeks verband houdt met de reproductieve gezondheid van mannen. Sterker nog, tal van andere onderzoeken hebben aangetoond dat de kwaliteit van sperma de afgelopen decennia in veel westerse landen is verslechterd.

Mannen die recreatieve drugs gebruikten, rookten, een hoge BMI hadden of spierversterkende supplementen gebruikten, werden niet in het onderzoek opgenomen.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.