Populaire Berichten
Verhoog de immuniteit met met kamille doordrenkte dranken; andere gezondheidsvoordelen van dit antioxidantrijke kruid
Kamillethee is rijk aan flavonoïden die antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen bezitten die goed zijn voor de gezondheid.
Een kopje kamillethee kan de immuniteit helpen versterken. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Als cafeïnevrije infusie, kamille of ‘ babune ka phali ' wordt sinds onheuglijke tijden gebruikt als een natuurlijke remedie voor veel kwalen en wordt beschouwd als een beter alternatief voor gewone thee. Een eeuwenoud kruid, kamille komt van madeliefachtige bloemen van de plantenfamilie Asteraceae. Het biedt een aantal gezondheidsvoordelen omdat het boordevol antioxidanten zit. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van kamille-infusie het risico op ziekten zoals hartaandoeningen en kanker kan helpen verlagen en zelfs de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden, moeten er nog definitieve onderzoeken worden uitgevoerd.
groene plant met oranje bloemen
Hoewel kamille twee variëteiten heeft, Romeins en Duits, wordt de meeste kamillethee die over de hele wereld wordt geproduceerd, bereid uit bladeren van de Duitse variëteit. Een enkele kop gezette kamillethee zou ongeveer twee calorieën en 0,5 gram koolhydraten bevatten.
Het bevat ook sporen van magnesium, calcium, fluoride, kalium, folaat en vitamine A en is rijk aan flavonoïden die antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen bezitten.
Oprichter en directeur van Gaia, Dolly Kumar, deelt vijf potentiële gezondheidsvoordelen van het consumeren van kamille-infusie.
Kan helpen om slaap te bevorderen en slapeloosheid te behandelen
Het consumeren van kamille-infusie kan u helpen om goed te slapen. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Kun je niet regelmatig in slaap vallen? Slapeloosheid, of chronisch onvermogen om te slapen, is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem en is verantwoordelijk voor het veroorzaken van verschillende andere gezondheidsproblemen. Het consumeren van kamille-infusie kan helpen om je zenuwen te ontspannen en te kalmeren en je te helpen goed te slapen. Omdat het cafeïnevrij is, is het een ideale drank om van te nippen voordat je naar bed gaat. Het is bekend dat het apigenine bevat, een antioxidant die zich bindt aan bepaalde receptoren in je hersenen en slaap kan veroorzaken.
Remedie voor premenstrueel syndroom en menstruatiekrampen
Het consumeren van kamille-infusie kan menstruatiepijn helpen. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Premenstruele symptomen zijn een ernstige zorg voor velen. Van kamille-infusie is bekend dat het pijnstillende en krampstillende eigenschappen heeft, wat helpt bij de verminderde productie van prostaglandinen (hormoonachtige stoffen) die ontstekingen en pijn veroorzaken, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Agriculture and Chemistry. Als gevolg hiervan ontspant het de baarmoeder.
Verhoogt de immuniteit
Het consumeren van kamille-infusie kan keelpijn helpen verlichten. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Kamille-infusie heeft het vermogen om schadelijke bacteriën te bestrijden, waardoor de immuniteit wordt verhoogd. Het is ook bekend om verkoudheid en keelpijn te behandelen. Door de aanwezigheid van antioxidanten werkt het als een verdediging tegen ontstekingen en is het zeer effectief.
Angst en stressvermindering
Het consumeren van kamille-infusie kan helpen om je zenuwen te ontspannen. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Een zachte, ontspannende kamille-infusie helpt de zenuwen te kalmeren en werkt als een effectief natuurlijk kalmerend middel. Vanwege het rustgevende en kalmerende effect op het lichaam, zou het dagelijks drinken van kamillethee de angst drastisch verminderen.
Goed voor de huid
Het consumeren van kamille-infusie helpt bij het elimineren van acnelittekens. (Bron: iStock / Getty Images Plus) Het consumeren van kamille-infusie helpt ook bij het elimineren van acnelittekens. Men kan kamille ook topisch op de huid aanbrengen. Het kan worden gebruikt als een natuurlijk bleekmiddel en om bruin worden en zonnebrand te verminderen, want het is gezegend met ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen. Laat gebrouwen thee afkoelen tot kamertemperatuur en breng het vervolgens met behulp van een handdoek aan op het door de zon verbrande gebied.
Om kamillethee te maken, laat u een kamilletheezakje of kamillebloemen 5 tot 10 minuten in heet water trekken in een mok bedekt met een schotel. Zodra het is afgekoeld, nipt u langzaam van de infusie.
Waarschuwing:
Het wordt geadviseerd dat zwangere vrouwen kamille alleen gebruiken onder de instructies van hun arts, aangezien kamille baarmoederstimulerende eigenschappen zou hebben die vroegtijdige bevalling en andere complicaties kunnen veroorzaken. Ook moeten degenen die allergisch zijn voor madeliefjes of paardebloemen idealiter wegblijven.