Boost je immuniteit met dit verse, gezonde sap

Hier leest u hoe u uw immuniteit kunt verhogen met een gezond en smakelijk sap dat perfect is voor het weer

Reken op dit gemakkelijke immuniteitssap. (Bron: YasminBodyImage/Instagram; ontworpen door Gargi Singh)

Hoewel de moesson officieel in het hele land is begonnen, ervaren veel plaatsen nog steeds warm en vochtig weer. Vanwege de onvoorspelbare weersveranderingen die het lichaam vatbaar maken voor infecties en griep, samen met de huidige gezondheidscrisis waarin de wereld wordt verzwolgen, moet men maatregelen nemen die het lichaam een ​​boost geven. immuniteit . Om die broodnodige dosis immuniteit en een goede gezondheid aan je routine toe te voegen, Pilates-trainer Yasmin Karachiwala heeft een lekker saprecept gedeeld waarvan we dachten dat je het misschien wel zou willen proberen.

Dit is wat ze zei: we weten dat velen van jullie in de verleiding kunnen komen om koolzuurhoudende dranken te halen om je dorst te lessen, maar we raden jullie ten zeerste aan om het te ruilen voor een gezond sap in plaats daarvan! Hier is een van onze favoriete recepten aller tijden, genoemd Karachiwala's Instagram-pagina Yasmin Body Image.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Yasmin's Body Image (@yasminsbodyimage)

Het recept komt oorspronkelijk van voedingsdeskundige Shweta Shah, die aanhanger is van Ayurveda.

gigantische groene rups met hoorns

Hier is het eenvoudige recept.

Ingrediënten

- appel
½ – Sinaasappel, gehalveerd en geschild
1 – Kleine wortel
¼ – Komkommer, geschild
1 inch – Gember
¼ – Citroen, geschild
Water, indien nodig te verdunnen

Methode

*Pers alle ingrediënten uit.
*Voeg eventueel water toe.
*Voeg eventueel een zoetstof toe.
*Genieten van!

rups groen zwarte strepen gele stippen

Gezondheidsvoordelen

* Verse groentesappen zijn een geweldige manier om het lichaam gezond te houden. Wortelen, appels en sinaasappels helpen het lichaam zichzelf te beschermen en infecties te bestrijden, en geven u ook uw dosis vitamine C .

Wanneer probeer je het uit?

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.