Chak De! De Indiase acteur Vidya Malavade heeft zojuist een aantal echt complexe yogahoudingen overwonnen; rekening

De poses zijn het bewijs van het soort toewijding en oefening dat je nodig hebt om ze voor elkaar te krijgen

Vidya Malavade stelt fitnessdoelen. (Bron: vidyamalavade / Instagram)

Chak De! India De passie van acteur Vidya Malavade voor yoga is niet onbekend. Ze is gezien als een van de meesten geavanceerde yogahoudingen keer op keer, en liet ons elke keer vol ontzag achter met haar flexibiliteit en kracht.

De fitnessliefhebber ging onlangs naar Instagram om foto's te delen van haar die vijf complexe yogahoudingen doet: Prasarita Padottanasana C, Parshvottanasana, Pasasana, Titibhasana B en Padahastasana. En de poses zijn het bewijs van het soort toewijding en oefening dat je nodig hebt om ze uit te voeren. Hier is een glimp van Vidya die de yoga-asana's doet:

Bekijk dit bericht op Instagram

Prasaritapadottanasana C Parshvottanasana Pashasana Titibhasana B Padahastasana .. #practicemakesprogress Dus begin vandaag nog met oefenen met mij .. Link in bio & verhalen .. Yogamat – @svech.official

lange magere groenblijvende plant voor privacy

Een bericht gedeeld door VidyaMMalavade (idvidyamalavade) op 24 juli 2020 om 23:14 PDT

Prasarita Padottanasana C: Deze yogahouding omvat het in elkaar grijpen van de handen en het nemen van de armen boven het hoofd. Volgens punyahyoga.com , deze asana werkt op de bovenrugspieren en schouderspieren, terwijl het de bloedtoevoer naar de hersenen stimuleert, wat op zijn beurt helpt om de geest te kalmeren.

kruipende bodembedekker volle zon

Parshvottanasana: Deze yoga-asana helpt de benen te versterken en verbetert de algehele balans. Het helpt ook bij het genezen van lage rugpijn en asymmetrieën, volgens yogajournal.com .

Passage: Ook bekend als de strophouding, deze rekt en versterkt de enkels, dijen, liezen en ruggengraat. Het werkt ook op de borst en schouders. De asana zou de buikorganen stimuleren, de spijsvertering en de houding verbeteren.

Titibhasana B: Deze yogahouding geeft het lichaam een ​​strakker lichaam terwijl de heupen, armen, schouders, benen, bilspieren, rug en nek worden gestrekt. Het verbetert ook de balans. De asana omvat voorwaartse buiging die niet alleen actief gebruik van kernkracht vereist, maar ook helpt bij het ontstressen en kalmeren van de geest, volgens tummee.com .

Padahastana: Van deze asana is bekend dat het de bloedcirculatie verbetert en stress, angst en vermoeidheid elimineert. Het verbetert de algehele balans, houding en flexibiliteit, finessyoga.com .