Populaire Berichten
Dino Morea doet deze oefeningen om zichzelf fit en positief te houden; bekijk video
Dino Morea plaatste onlangs een video waarin hij verschillende oefeningen in de tuin ziet doen.
Dino Morea bouwt immuniteit op door te sporten. (Bron: thedinomorea/Instagram, afbeelding ontworpen door Gargi Singh) Hoe blijft Dino Morea positief ten tijde van de coronacrisis? Door te sporten, onthulde de acteur in een Instagram-video.
Het houdt je niet alleen fysiek fit ... helpt je gezond verstand te houden, houdt je geest stabiel. We hebben allemaal ups en downs, vooral in een tijd als deze gaan er zoveel mensen door dieptepunten. Training geeft je een positief gevoel, geeft je een goed gevoel over jezelf, zei de acteur in de video. De 44-jarige acteur doet ook verschillende oefeningen in de tuin. Bekijk de video:
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Dino Morea (@thedinomorea) op 29 juni 2020 om 05:15 PDT
In de video, de Raazi acteur laat zien hoe je pull-upvariaties kunt doen, gevolgd door een been op en neer op een stoel.
Pull-ups helpen bij het opbouwen van spiermassa in de rug, armen en schouders terwijl de grijpkracht wordt versterkt. Deze vorm van weerstandstraining stimuleert ook de botontwikkeling. Bij deze oefening wordt het lichaam opgehangen met beide handen die een optrekstang vasthouden, waarna kracht wordt uitgeoefend om het lichaam omhoog en omlaag te trekken.
Eerder zagen we beroemdheden zoals Sonu Sood , Sophie Choudry en Tiger Shroff maken de oefening af.
Stap op , aan de andere kant, versterkt het onderlichaam. Het werkt op de quadriceps en hamstrings, afgezien van de bilspieren.
Dit zijn de te volgen stappen voor deze oefening:
* Balanceer uw linkerbeen op de zitting van een stoel terwijl u uw rechterbeen op de grond houdt.
hoeveel soorten noten zijn er
* Hurk totdat de voeten de grond raken, waarbij u uw linkervoet op de zitting houdt.
* Trek uw rechterbeen van de grond terwijl u op de stoel stapt en buig de rechterknie. Breng nu de rechtervoet weer naar de grond om een squat te vormen. Herhaal de stappen.