Dokter raadt deze pranayam aan voor COVID-patiënten om de longen gezond te houden

Terwijl leunen helpt om het zuurstofgehalte te verbeteren, stelt Dr. Naresh Trehan, voorzitter van Medanta, ook voor om yoga te beoefenen om de longen gezond te houden

Begin klein en blijf werken aan het bereiken van het doel van zelfbewustzijn. (Bron: Getty-afbeeldingen/bestand)

COVID-patiënten hebben de neiging om lage zuurstofniveaus te ervaren en daarom adviseren medische experts frequente monitoring van de zuurstofverzadiging. Men kan gebruik maken van een pulsoximeter ervoor.

Terwijl peilen helpt het zuurstofgehalte te verbeteren, stelt Dr. Naresh Trehan, voorzitter van Medanta, ook voor om yoga te beoefenen om de longen gezond te houden. Een van de pranayama's die hij aanbeveelt, is: anulom viyom , eraan toevoegend dat de pranayam effectief is in het uitbreiden van de longen.

Anulom-Vilom pranayam is zeer gunstig voor het gezond houden van de longen. Hierbij krijgt het lichaam de juiste zuurstof: Dr. Naresh Trehan, voorzitter Medanta. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR

kleine zwarte en oranje vlinder

— MijnGovIndia (@mygovindia) 17 mei 2021

Als je diep ademhaalt en vasthoudt, is er een grotere zuurstofuitwisseling, zei de dokter.

Hoe anulom vilom te doen:

Dit zijn de stappen:

* Zit in een mediterende houding, met je rug en nek recht. Sluit nu je ogen.
*Begin met onze buitenste polsen op je knieën.
* Vouw de wijs- en middelvinger van je rechterhand.
*Sluit je rechterneusgat met je duim en adem langzaam en diep in door je linkerneusgat.
*Laat je duim los. Sluit je linker neusgat met je ringvinger van je rechterhand. Adem langzaam uit door het rechter neusgat.
*Herhaal door inademen vanuit het linker neusgat.

Dr. Trehan adviseerde ook om een ​​plaatselijke arts te raadplegen als de RT-PCR-test positief is. Hoewel sommige patiënten mogelijk in het ziekenhuis moeten worden opgenomen, kunnen velen van hen in thuisisolatie worden genezen, voegde hij eraan toe.

witte bloemblaadjes geel centrum bloem

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.