Het eten van fruit, groenten gekoppeld aan het verminderen van symptomen van de menopauze: Studie

Volgens de onderzoekers van de North American Menopause Society (NAMS) in de VS is er veel aandacht geweest voor het identificeren van beïnvloedbare leefstijlfactoren die menopauzesymptomen kunnen voorkomen of verlichten.

Onderzoekers zeiden dat eerdere studies hebben gesuggereerd dat voedingsfactoren een cruciale rol kunnen spelen bij de productie van oestrogeen, het metabolisme en bijgevolg symptomen van de menopauze. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Een dieet dat rijk is aan fruit en groenten kan verschillende symptomen van de menopauze verminderen, volgens een nieuwe studie die kan leiden tot betere klinische voedingsaanbevelingen voor vrouwen.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Menopauze , zei dat hoewel bewezen is dat hormoontherapie een acceptabele methode is voor de behandeling van menopauze-gerelateerde symptomen, het vinden van nieuwe dieetbehandelingsopties, vooral voor vrouwen die een hoger risico lopen door hormoontherapie, een actief onderzoeksgebied is geweest.

Volgens de onderzoekers van de North American Menopause Society (NAMS) in de VS is er veel aandacht geweest voor het identificeren van beïnvloedbare leefstijlfactoren die menopauzesymptomen kunnen voorkomen of verlichten.

Ze zeiden dat eerdere studies hebben gesuggereerd dat voedingsfactoren een cruciale rol kunnen spelen bij de productie van oestrogeen, het metabolisme en bijgevolg symptomen van de menopauze.

Bij het beoordelen van deze onderzoeken, zeiden de wetenschappers, is de consumptie van fruit of een mediterraan dieet, gekenmerkt door een hoog gehalte aan groenten, fruit, granen en noten, gekoppeld aan minder symptomen en klachten van de menopauze.

bloeiende boom met witte bloesems

Volgens de onderzoekers, terwijl sommige subgroepen van groenten en fruit een omgekeerde associatie hadden met symptomen van de menopauze, bleek een hogere inname van andere subgroepen geassocieerd te zijn met meer urogenitale problemen.

Onder verwijzing naar een voorbeeld, zeiden ze dat citrusvruchten een nadelig effect kunnen hebben op de urogenitale scores in vergelijking met andere soorten fruit.

Een soortgelijk effect kan optreden van groene bladgroenten of donkergele groenten in vergelijking met andere groenten, voegde de wetenschappers eraan toe.

verschillende soorten klimopplanten

Deze kleine cross-sectionele studie levert voorlopig bewijs met betrekking tot de invloed van fruit- en groente-inname op menopauzesymptomen, zei Stephanie Faubion, medisch directeur van NAMS.

Er is voldoende bewijs dat een gezond dieet rijk aan groenten en fruit op talloze manieren een gunstig effect heeft op de gezondheid, maar er is aanvullend onderzoek nodig om te bepalen of verschillende menopauzesymptomen kunnen worden beïnvloed door voedingskeuzes, zei Faubion.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.