Het eten van junkfood ??kan depressie veroorzaken??

Het eten van junkfood is niet alleen slecht voor je taille, maar ook voor je mentale gezondheid, zegt een nieuwe studie.

Het eten van junkfood is niet alleen slecht voor je taille, maar ook voor je mentale gezondheid, zegt een nieuwe studie.

Britse en Franse wetenschappers analyseerden voedsel- en stemmingsgegevens van 3.486 mannen en vrouwen (gemiddelde leeftijd 55) die in een kantoor in Londen werkten, meldt MSNBC.com.

Elke persoon vulde een vragenlijst over voedselfrequentie in waarin werd gevraagd hoe vaak ze het voorgaande jaar een bepaalde portie voedsel hadden gegeten, met antwoorden variërend van 'nooit?' tot ??zes of meer keer per dag.??

Er zijn twee voedingspatronen vastgesteld: het 'hele voedingspatroon'. (een hoge dagelijkse inname van gezond fruit, groenten en vis) en het 'bewerkte voedingspatroon' (snakken naar veel gezoete desserts, chocolaatjes, gefrituurd voedsel, verwerkt vlees, geraffineerde granen, vetrijke zuivelproducten en specerijen).

Vijf jaar later vulden dezelfde deelnemers een vragenlijst in waarin de symptomen van depressie werden gemeten.

Na rekening te hebben gehouden met factoren als leeftijd en geslacht, ontdekten de onderzoekers dat een hoge consumptie van de bewerkte voedingsmiddelen meer kans had op depressie, terwijl mensen die gezonder aten het minst depressief waren.

Onze bevinding toont een sterk verband aan tussen voeding en depressieve symptomen na controle voor een groot aantal sociaal-demografische factoren, en voor gezondheidsgedrag zoals roken, fysieke activiteit en gezondheidsstatus, citeerde de New York Daily News de auteur van het onderzoek , Tasnime Akbaraly, zoals hij zei.

Het effect van voeding op depressieve symptomen nam niet af nadat we hadden gecorrigeerd voor andere indicatoren van een gezonde levensstijl, zoals roken, lichamelijke activiteit en lichaamsgewicht. Wat we hebben gevonden, is geen valse associatie, voegde Akbaraly eraan toe.

De studie is gepubliceerd in The British Journal of Psychiatry.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.