Populaire Berichten
Zelfs milde uitdroging kan de stemming en het denkvermogen veranderen
Het drinken van water kan stemmingswisselingen veranderen en het denkproces beïnvloeden.
Het drinken van water heeft veel gezondheidsvoordelen. Voeg er nog een toe aan de lijst - het kan je helpen kalm te blijven, vooral als je je kalmte wilt verliezen, zegt een nieuwe studie. Onderzoekers van de Universiteit van Connecticut beweren dat zelfs lichte uitdroging een negatief effect kan hebben op de stemming, vooral bij vrouwen. In feite kan het iemands humeur, energieniveau en helder denken veranderen, meldde de 'Daily Mail'.
oranje en zwarte rups met stekels
Zelfs milde uitdroging - 1,5 procent verlies van het normale watervolume in het lichaam - die kan optreden tijdens onze gewone dagelijkse activiteiten, kan ons gevoel verslechteren, vooral voor vrouwen, die vatbaarder zijn voor de nadelige effecten van lage niveaus van uitdroging, zei Harris Lieberman, een van de onderzoekers.
De onderzoekers kwamen tot de conclusie na analyse van de resultaten van tests waaruit bleek dat het helemaal niet uitmaakt of iemand net 40 minuten op een loopband heeft gelopen of in rust zat, de nadelige effecten waren hetzelfde als ze zelfs maar een beetje dorstig.
Lawrence Armstrong, de hoofdonderzoeker, zei: Ons dorstgevoel verschijnt pas echt als we één of twee procent uitgedroogd zijn. Tegen die tijd is uitdroging
al begonnen en beginnen te beïnvloeden hoe onze geest en lichaam presteren.
soorten Italiaanse groene olijven
Uitdroging is van invloed op alle mensen, en goed gehydrateerd blijven is net zo belangrijk voor degenen die de hele dag achter een computer werken als voor marathonlopers die tot acht procent van hun lichaamsgewicht als water kunnen verliezen tijdens een wedstrijd.
In het onderzoek hebben de onderzoekers de proefpersonen onderworpen aan een reeks tests die waakzaamheid, concentratie, reactietijd, leren, geheugen en redeneren meten. Hun resultaten werden vervolgens vergeleken met die van personen die niet uitgedroogd waren.
Bij jonge vrouwen bleek milde uitdroging hoofdpijn, vermoeidheid en concentratieproblemen te veroorzaken. Vrouwelijke proefpersonen vonden taken moeilijker, hoewel ze geen substantiële vermindering van cognitieve vaardigheden ondervonden.
spinnen met rode en witte poten
Jonge mannen hadden volgens de bevindingen enige moeite met mentale taken, met name op het gebied van waakzaamheid en werkgeheugen, en ervoeren ook vermoeidheid, spanning en angst.
Veranderingen in stemming en symptomen waren aanzienlijk groter bij vrouwen dan bij mannen, zowel in rust als tijdens inspanning, aldus de onderzoekers.