Populaire Berichten
Zelfs van nature zoete dranken kunnen het risico op diabetes verhogen:
De studie keek naar gegevens van 22-26 jaar van meer dan 1.92.000 mannen en vrouwen die deelnamen aan drie langetermijnstudies.
De studie levert verder bewijs dat de gezondheidsvoordelen aantoont die samenhangen met het verminderen van de consumptie van suikerhoudende dranken. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Natuurlijk zoete dranken, zoals 100 procent vruchtensappen, evenals kunstmatig gezoete dranken, zoals light frisdranken, kunnen ook het risico van een persoon op type 2 diabetes , stelde een nieuwe studie voor.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Zorg , merkte op dat als mensen hun consumptie van suikerhoudende dranken verhogen - zelfs als ze hebben toegevoegd of natuurlijke suiker — ze lopen een matig hoger risico op type 2 diabetes .
De studie van de Harvard TH Chan School of Public Health merkte op dat het consumeren van kunstmatig gezoete dranken (ASB's) in plaats van suikerhoudende dranken het diabetesrisico niet leek te verminderen. Daarentegen werd waargenomen dat het diabetesrisico afnam wanneer een dagelijkse portie van een soort suikerhoudende drank werd vervangen door water, koffie of thee. Het is de eerste studie die het verband analyseert tussen langetermijnveranderingen in SSB- en ASB-consumptie en diabetes type 2.
De studie levert verder bewijs dat de gezondheidsvoordelen aantoont die samenhangen met het verminderen van de consumptie van suikerhoudende dranken en het vervangen van deze dranken door gezondere alternatieven zoals water, koffie of thee, zei hoofdauteur Jean-Philippe Drouin-Chartier, postdoctoraal fellow bij het Department of Nutrition.
De studie keek naar de gegevens van 22-26 jaar van meer dan 1.92.000 mannen en vrouwen die deelnamen aan drie langetermijnstudies: de Nurses' Health Study, de Nurses' Health Study II en de Health Professionals' Follow-up Studie. Onderzoekers berekenden veranderingen in de consumptie van suikerhoudende dranken door de deelnemers in de loop van de tijd op basis van hun antwoorden op vragenlijsten over voedselfrequentie die om de vier jaar werden afgenomen.
Bovendien ontdekten de onderzoekers dat het vervangen van een dagelijkse portie suikerhoudende drank door water, koffie of thee (maar niet door een ASB) geassocieerd was met een 2-10 procent lager risico op diabetes type 2.
De onderzoeksresultaten zijn in overeenstemming met de huidige aanbevelingen om suikerhoudende dranken te vervangen door niet-calorische dranken zonder kunstmatige zoetstoffen. Hoewel vruchtensappen enkele voedingsstoffen bevatten, moet hun consumptie worden gematigd, zei Frank Hu, Fredrick J Stare hoogleraar voeding en epidemiologie en senior auteur van de studie.