Populaire Berichten
Lichaamsbeweging helpt slaperigheid overdag te verminderen
Als je het te moeilijk vindt om ondanks een goede nachtrust wakker te blijven op het werk, kan dagelijkse aerobe oefening je helpen om je te concentreren, zeggen onderzoekers, waaronder een van Indiase afkomst.
Als je het te moeilijk vindt om ondanks een goede nachtrust wakker te blijven op je werk, kan dagelijkse aerobe oefening je helpen om je te concentreren, zeggen onderzoekers, waaronder een van Indiase afkomst. Als je het te moeilijk vindt om op je werk wakker te blijven ondanks een goede nachtrust, kan dagelijkse aerobe oefening je helpen om je te concentreren, zeggen onderzoekers, waaronder een van Indiase afkomst.
Lichaamsbeweging vermindert de niveaus van de twee eiwitten, wat resulteert in verminderde overmatige slaperigheid, toonden de bevindingen aan.
De studie omvatte mensen met hypersomnie, die wordt gekenmerkt door te veel slapen 's nachts en overmatige slaperigheid overdag.
Het identificeren van deze biomarkers, gecombineerd met nieuw begrip van de belangrijke rol van lichaamsbeweging bij het verminderen van hypersomnie, heeft mogelijke implicaties bij de behandeling van depressieve stoornissen, zei senior auteur Madhukar Trivedi van het University of Texas Southwestern Medical Center in de VS.
Mensen met hypersomnie zijn gedwongen om overdag herhaaldelijk te dutten, vaak op ongepaste tijden zoals op het werk, tijdens een maaltijd of in een gesprek.
Ze hebben vaak moeite om wakker te worden uit een lange slaap en kunnen zich gedesoriënteerd voelen bij het ontwaken, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), onderdeel van de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH).
palmbomen in de geschiedenis van Florida
Andere symptomen kunnen zijn: angst, verhoogde irritatie, verminderde energie, rusteloosheid, traag denken, trage spraak, verlies van eetlust, hallucinaties en geheugenproblemen.
De onderzoekers keken naar bloedmonsters van studiedeelnemers die willekeurig waren toegewezen aan twee soorten aerobe oefeningen om de effecten van lichaamsbeweging op hun depressie te bepalen.
Meer dan 100 volwassenen van 18 tot 70 jaar met een ernstige depressiestoornis namen deel.
Onderzoekers ontdekten dat verlagingen van twee biomarkers - van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) en interleukine-1 beta - verband houden met verlagingen van hypersomnie.
De bevindingen verschenen in het tijdschrift Translational Psychiatry.
dieren van een tropisch regenwoud