Ontdek hoe je gedachten je realiteit veranderen

Heb jij de controle over wat je denkt?

Zijn je gedachten je van dienst of belemmeren ze je? (Foto: Pixabay)

In deze TEDx praten, legt de spreker uit hoe belangrijk het is om de baas te zijn over onze gedachten.

Op een dag viel het me ineens op hoe weinig invloed ik had op de inhoud van mijn geest. Ik keek terug op mijn leven en realiseerde me dat mijn geest constant was afgedwaald, afgeleid en niet in staat om me te concentreren. De reden is dat ik heb geleefd zoals ik heb geleefd, zoals elke moderne persoon: overprikkeld. Het was mijn levensstijl die deze onrustige geest van mij had voortgebracht die nu bijna onmogelijk te beheersen was geworden. Twintig jaar lang had ik dit fenomeen niet in mezelf kunnen herkennen omdat mijn geest nooit genoeg ruimte had gekregen om zijn eigen functioneren te observeren.

Toen een journalist aan een Zweedse ex-monnik vroeg wat hij had geleerd na achttien jaar meditatie en geen afleiding, zei hij: ik geloof niet meer in alles wat ik denk. Dit, zegt de spreker, klinkt alledaags, maar is het niet.

Je bent vrij om je eigen gedachten te kiezen en daardoor door ontwerp een architect van je eigen leven te worden. We bevinden ons in een wereld waar voor het eerst in de geschiedenis meer mensen sterven door te veel te eten dan door te weinig te eten; meer mensen plegen elk jaar zelfmoord dan er worden gedood door oorlogsmisdadigers of terroristen bij elkaar.

coole planten om thuis te kweken

De Amerikaanse psycholoog en filosoof William James zei dat gedachten waarneming worden, waarneming werkelijkheid. Je gedachten veranderen je realiteit. De wereld waarin we leven, zijn kwaliteit en karakter is niets anders dan een weerspiegeling van onze eigen geest. Meditatie helpt bij het bewust richten en vasthouden van je aandacht op een niet-stimulerend object zoals ademhalen. Dit zorgt voor een kalme, rationele en goed presterende geest.