Populaire Berichten
Vijf superkruiden om de griep te verslaan
Deze kruiden zijn gemakkelijk in de keuken te vinden en zullen je in een mum van tijd te hulp komen.
Andere kruiden dan het toevoegen van de broodnodige pit aan je eten, ze zijn ook krachtige strijders van het immuunsysteem. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Er gaat niets boven eeuwenoude huismiddeltjes waarop al generaties lang wordt gerekend. Deze kruiden zijn gemakkelijk in de keuken te vinden, terwijl ze pit toevoegen aan je eten, maar ook krachtige strijders van het immuunsysteem zijn.
Kavita Devgan, voedingsdeskundige, Tata Nutrikorner, wijst erop: Probeer aan je kruiden te ruiken; sterkere geur betekent dat de natuurlijke olie intact is en daarom zijn ze gezonder. Niet veel mensen weten dat kruiden onze redder kunnen zijn in de turbulente tijden van vandaag en ons kunnen beschermen tegen talloze virussen door onze immuniteit te verbeteren.
Hier zijn 5 kruiden die je zullen helpen de griep te verslaan en je lichaam voor te bereiden.
dieren gevonden in het tropisch regenwoudbioom
Kurkuma
Kies altijd voor kurkumapoeder dat verrijkt is met natuurlijke oliën en minimaal 3% curcumine bevat. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Kurkuma of haldi is verrijkt met curcumine. Met antivirale eigenschappen is het een sterke verkoudheids- en griepbestrijder. Curcumine helpt ook de niveaus van ontstekingsenzymen (veroorzaakt door een infectie) in uw lichaam te verlagen en zuivert ook het bloed. Devgan vermeldt: het zit boordevol antioxidanten, is schimmelwerend, antimicrobieel en antibacterieel en helpt infecties op afstand te houden. Kies altijd voor kurkumapoeder dat is verrijkt met natuurlijke oliën en een curcuminegehalte van minimaal drie procent heeft.
Komijnzaad
Komijnzaad helpt het immuunsysteem gezond te houden, wat dit seizoen vooral belangrijk is. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Komijnzaad is een goede bron van ijzer, een mineraal dat een integraal onderdeel is van hemoglobine, dat helpt bij het transport van zuurstof van de longen naar alle lichaamscellen. Het is belangrijk voor de energieproductie en het metabolisme en helpt het immuunsysteem gezond te houden.
Zwarte peper
Zwarte peperkorrels versterken van nature de immuniteit en werken als een uitstekend antibioticum. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Kavita legt uit dat zwarte peper zowel een antioxidant als een antibacterieel middel is en dus bijdraagt aan het algehele welzijn. Het heeft ook vitamine C, dat van nature de immuniteit verhoogt en werkt als een uitstekend antibioticum.
Kruidnagel
waar worden iepen gevonden
Kruidnagel helpt bij het voorkomen van luchtweginfecties. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Kruidnagel is een organisch slijmoplossend middel, dat helpt bij het afbreken van slijm in de keel en slokdarm en helpt bij het voorkomen van luchtweginfecties.
Verderop geeft de voedingsdeskundige een belangrijke tip die supergemakkelijk te volgen is. Ze stelt voor: Leg altijd een teentje onder je tong (en blijf er langzaam aan zuigen) als je eruit stapt. Sterker nog, het drinken van kruidnagelthee is ook een goed idee.
Carambole Zaden of Ajwain
Ajwain weert gemakkelijk koude en verstopte neus af. (Foto: Thinkstock-afbeeldingen) Dit onderdeel, dat gemakkelijk in de keuken te vinden is, weert gemakkelijk koude en verstopte neus af. Het helpt ook bij het effectief omgaan met aandoeningen van de luchtwegen die gepaard gaan met talloze rookkanalen.
gele rupsen met zwarte strepen
Hier is een brouwsel voorgesteld door de expert:
Warm wat melk op, voeg wat powered pure toe haldi en een snufje peper erbij en 's avonds voor het slapengaan opdrinken. Als melk niet voor u werkt, voeg dan wat toe haldi tot warm water, samen met gember en peper (beide krachtige infectiebestrijders) en begin je dag fit.
Eet 2 gram geroosterd ajwain elke dag zaden. Je kunt zelfs ajwain-thee drinken: kook water, voeg zwarte of groene thee toe en voeg ajwain , gember en elaichi. Voeg melk toe en laat het mengsel ongeveer drie minuten goed koken.