Populaire Berichten
Heb je een opgeblazen buik? Controleer uw voedingsschema
Als je last hebt van een opgeblazen buik, laat jezelf dan controleren, maar probeer ook een paar items toe te voegen aan en af te trekken van je voedingsschema, want het kan je enorm helpen.
Laat jezelf controleren of je last hebt van een opgeblazen buik (Bron: Thinkstock Images) Als je last hebt van een opgeblazen buik, laat jezelf dan controleren, maar probeer ook een paar items toe te voegen aan en af te trekken van je voedingsschema, want het kan je enorm helpen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel zonder reden, meldt mirror.co.uk.
* Prikkelbare darm syndroom: Dit kan de oorzaak zijn als u gedurende een lange tijd een opgeblazen gevoel heeft gehad en ook symptomen heeft gehad zoals pijn, constipatie en/of aanvallen van diarree.
zijn er verschillende soorten bananen
Het weglaten van graanvezels verlicht de symptomen bij de meeste patiënten met tussen de 30 en 40 procent. Dit betekent het vermijden van volkorenbrood, haver, muesli, spijsverteringskoekjes, mueslirepen en alle andere ontbijtgranen dan Rice Krispies, maar witbrood, cakes, crackers en de meeste koekjes zijn prima. Probeer dit drie maanden te doen om te zien of het helpt. Probiotica kunnen ook de symptomen verlichten.
* Winderigheid: Het kan de oorzaak zijn als u veel wind passeert, maar geen andere symptomen opmerkt. We hebben allemaal wel eens last van winderigheid - het is volkomen normaal om dit tot 15 keer per dag te doen en soms merk je niet eens dat je het doet.
Hoewel er geen medische definitie is van overmatige winderigheid, zijn er stappen die u kunt nemen om het te verminderen als u er last van heeft en het leven ongemakkelijk maakt of ongemakkelijk voelt. Probeer te minderen met voedingsmiddelen die veel niet-opneembare koolhydraten bevatten. Veelvoorkomende boosdoeners zijn bonen en peulvruchten, broccoli, kool, pruimen en appels, en voedingsmiddelen die de suikervervanger sorbitol bevatten.
enorme kever in mijn huis
* Coeliakie: Kan de oorzaak zijn als u zich vaak moe voelt, zonder aanwijsbare reden bent afgevallen en last heeft van buikpijn.
Coeliakie is een negatieve reactie op gluten, dat wordt aangetroffen in tarwe, gerst en rogge en alle voedingsmiddelen die ze bevatten - alles van pasta en brood tot taarten en sommige jus en sauzen. Vroeger werd het voornamelijk gediagnosticeerd bij kinderen, maar het is nu bekend dat mensen tot op middelbare leeftijd ongediagnosticeerd kunnen worden.
Als u deze symptomen heeft, raadpleeg dan uw arts en vraag om een bloedtest voor coeliakie. Als je de diagnose krijgt, zul je je beter voelen als je alle voedingsmiddelen die gluten bevatten begint te vermijden.
beste kleine struiken om voor het huis te planten
* Eierstokkanker : Dit kan de oorzaak zijn als het opgeblazen gevoel aanhoudt en u andere symptomen heeft, zoals een voortdurend vol gevoel en buikpijn.
De symptomen van eierstokkanker zijn meestal vrij vaag, wat vaak de reden is waarom het laat wordt gediagnosticeerd wanneer het moeilijker te behandelen is, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van mogelijke symptomen.