Populaire Berichten
Belangrijke dingen om te weten over je eerste menstruatie na de zwangerschap
Er is echter geen reden om ongerust te zijn als de menstruatie zwaarder of lichter is dan voor de zwangerschap. De cyclus kan ook onregelmatig zijn in de beginfasen.
Als een vrouw niet binnen een paar maanden regelmatig ongesteld wordt of als hevige menstruatie langer dan drie cycli aanhoudt, kan dat een reden zijn om zich zorgen te maken. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Een menstruatie, of menstruatie, is het afstoten van het baarmoederslijmvlies en maakt deel uit van de reproductieve gezondheid van een vrouw. Ook bekend als menstruatie, eindigt het met de menopauze, meestal tussen de leeftijd van 45 tot 55 jaar. Een vrouw krijgt haar echter niet punt uit wanneer ze zwanger is - dit komt omdat het lichaam van een zwangere vrouw veel hormonale veranderingen ervaart, die op hun beurt de menstruatie voorkomen. Het is niet mogelijk om het gehele baarmoederslijmvlies af te werpen terwijl een gezonde zwangerschap wordt gehandhaafd en elke vorm van bloeding tijdens de zwangerschap moet onmiddellijk aan een arts worden gemeld om complicaties uit te sluiten.
Een vrouw kan na de bevalling veranderingen in haar menstruatiecyclus ervaren. Na de bevalling is borstvoeding een van de belangrijkste factoren die bepaalt wanneer een vrouw haar menstruatie weer begint. De gezondheidstoestand van elke vrouw is echter anders, en daarom is het misschien niet altijd een betrouwbare manier om de komst van de menstruatie te voorspellen, zegt Dr. Rasmi Mishra, Chief Product Innovation Officer bij Vivant.
Wanneer kun je de eerste menstruatie verwachten na de zwangerschap?
Als een vrouw haar baby borstvoeding geeft, kan ze vertraagde menstruaties ervaren na de bevalling. Exclusieve borstvoeding kan tot zes maanden of langer duren voordat de menstruatiekrampen beginnen. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Hoewel er een paar redenen zijn die bepalen wanneer een vrouw haar menstruatie kan krijgen na de bevalling, is het altijd aan te raden om met uw behandelend gynaecoloog te controleren of de zaken op de goede weg zijn.
oranje bloem met zwart hart
Moeders die borstvoeding geven:
Als een vrouw haar baby borstvoeding geeft, kan ze vertraagde menstruaties ervaren na de bevalling. Exclusieve borstvoeding kan tot zes maanden of langer duren voordat de menstruatiekrampen beginnen en vrouwen hun voorraad moeten inslaan sanitaire kleding . Hoe minder de baby borstvoeding krijgt, hoe groter de kans dat de menstruatie van de vrouw terugkomt. Als de baby flesvoeding krijgt en langer slaapt, zouden de menstruaties eerder dan zes maanden moeten terugkeren.
Houd er rekening mee dat, hoewel borstvoeding geen garantie biedt dat het de eisprong vertraagt, het het menstruatiepatroon op grote schaal beïnvloedt. Vrouwen die de hele tijd borstvoeding geven, kunnen de volgende maand ongesteld worden, terwijl anderen die hun baby's flesvoeding geven, mogelijk een aantal maanden vertraging hebben, voegt Dr. Mishra eraan toe.
verschillende keukens over de hele wereld
Vrouwen die geen borstvoeding geven:
Als de moeder haar baby flesvoeding geeft, kan ze binnen één tot drie maanden na de bevalling ongesteld worden. Het wordt aangeraden om een gynaecoloog te bezoeken als de menstruatie niet na drie maanden begint. De oorzaken kunnen secundaire amenorroe, zwangerschap of andere problemen zijn.
Goede eetgewoonten
bomen herkennen aan hun bladeren
Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals melk, kaas, yoghurt, vis en bonen zijn belangrijk om te herstellen van de bevalling en om het lichaam sterk te houden. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Goede eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging helpen om het gewonnen gewicht te verliezen en terug te keren naar de vorm van voor de zwangerschap.
Vrouwen zouden elke dag moeten streven naar een uitgebalanceerd dieet van fruit, groenten, granen, eiwitrijk voedsel en dagboek. Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals melk, kaas, yoghurt, vis en bonen zijn belangrijk om te herstellen van de bevalling en om het lichaam sterk te houden. Groenten en fruit bevatten vitamines, mineralen en vezels die gezond zijn en constipatie voorkomen. De inname van junkfood moet worden beperkt en alcohol en cafeïne moeten strikt worden vermeden.
Oefening
Beginnen met sporten na de bevalling helpt bij het verminderen van rugpijn, constipatie en een opgeblazen gevoel. Het helpt bij het verbeteren van je houding, het opbouwen van spiertonus en het bevorderen van een betere slaap. Wandelen is een zeer goede oefening omdat het het lichaam minder belast. Een stevige wandeling van 20 – 30 minuten per dag gedurende minstens drie keer per week is buitengewoon heilzaam.
insectenfoto's met namen en informatie
Diepe ademhalingsoefeningen met samentrekkingen van de buik helpen bij het ontspannen van de spieren en het versterken van de buikspieren en buik. Hoofdliften, schouderliften en curl-ups helpen bij het versterken van de rugspieren en het versterken van de buikspieren. Kegels is een klassieke oefening die helpt bij het versterken van de blaasspieren en het voorkomen van urine-incontinentie na de bevalling.
anticonceptie
Het eerste ei, na de geboorte van een kind, wordt al vóór de menstruatie vrijgegeven. Daarom wordt geadviseerd om te beginnen met het gebruik van anticonceptie zodra het seksueel contact wordt hervat. Een vrouw kan al zwanger worden voordat ze haar eerste menstruatie na de bevalling krijgt. Het is een mythe dat een vrouw niet vruchtbaar is tijdens het geven van borstvoeding. Veel moeders die borstvoeding geven worden verrast door een ongeplande zwangerschap.
Er is echter geen reden om ongerust te zijn als de menstruatie zwaarder of lichter is dan voor de zwangerschap. De cyclus kan ook onregelmatig zijn in de beginfasen. Maar als de menstruatie niet binnen een paar maanden wordt geregulariseerd of als de zware menstruatie langer dan drie cycli aanhoudt, dan kan dat een reden zijn om je zorgen te maken.
De behandelend gynaecoloog moet worden geïnformeerd als een tampon of maandverband elk uur gedurende twee of meer opeenvolgende uren wordt geweekt, grote bloedstolsels worden gepasseerd of abnormale pijn wordt ervaren. Verdere onderzoeken kunnen nodig zijn om te controleren op baarmoeder- of hormonale problemen.