Populaire Berichten
Geïnfundeerd water: deze 4 infusies kunnen uw ultieme geheim voor gewichtsverlies zijn
Makkelijker dan dit kan niet!
Citrusvruchten zijn de beste als het gaat om het bereiden van geïnfuseerd water. (Bron: Thinkstock Images) We weten allemaal hoe water je een wereld van goed kan doen. Het drinken van water kan helpen de gifstoffen uit je lichaam te spoelen en je stofwisseling te stimuleren. Voeg nu de voedzame vruchten toe aan de mix, en je hebt een geweldige combinatie. Dus, wat is een betere manier om uw waterinname te verhogen dan door het met fruit te laten trekken! Zou het niet geweldig zijn als water je de meeste, zo niet alle, energie en voedingsstoffen zou kunnen geven die je lichaam nodig heeft? Voedingsdeskundigen zijn van mening dat citrusvruchten de beste zijn als het gaat om het bereiden van geïnfuseerd water, omdat ze rijk zijn aan vitamines.
We spraken met voedingsdeskundige Mrrittika Ganguly van Abbott Nutrition en dit is wat ze te zeggen had.
klein zwart insect met witte vleugels
Geïnfundeerd water helpt bij het verwijderen van vet en het verliezen van gewicht omdat het vol zit met antioxidanten, vitamines, mineralen en fytonutriënten. Het is absoluut gezonder dan de inname van gewoon water en verhoogt de immuniteit en het metabolismeproces. Citrusvruchten bevatten vitamine C dat gezond is voor het lichaam en wordt vooral in deze drank gebruikt. Zelfs een drankje als Virgin Mojito kan gezond zijn, hoewel het beter is om koolzuurhoudende dranken te vermijden.
Ze voegt eraan toe: Het verhoogt de collageenproductie, wat op zijn beurt het verouderingsproces vertraagt. Het verhoogt ook de spijsvertering en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
De volgende vruchten kunnen worden gebruikt om geïnfuseerd water te maken, en dit zijn vanwege hun gezondheidsvoordelen:
*Grapefruit: Rijk aan fytonutriënten, vitamine A en C
*Druiven: Rijk aan antioxidanten, flavonoïden en resveratrol
*Citroen: Laag in calorieën en goed voor het immuunsysteem
*Aardbei: Rijk aan vitamine C en antioxidanten
*Framboos: boordevol vezels en vitamines
*Komkommer: bevat vitamine B en antikankercomponenten
*Limoen: helpt bij de spijsvertering en bevat antioxidanten
* Sinaasappels: Rijk aan vitamine C.
Wil je zelf water met infusen maken? Hier zijn vier soorten fruitige infusies die je zou kunnen proberen. Drink weg voor een goede gezondheid!
spin met markering op de rug
Mandarijn, Komkommer, Kiwi en Muntwater
*Snijd eerst mandarijn, komkommer en kiwi (volgens uw behoefte) en leg de fruitplakken in een kan met water.
*Doe 2-3 blaadjes munt.
* Roer het mengsel een minuut en laat het afkoelen in de koelkast.
*Haal het na twee uur uit de koelkast en geniet ervan.
Aardbeien, Bosbessen en Ananaswater
*Snijd aardbeien en ananas (volgens uw behoefte) in kleine stukjes.
*Doe de bosbessen, aardbeien en ananas in een kan water.
* Roer het een minuut en laat het afkoelen in de koelkast.
*Haal het na twee uur uit de koelkast en geniet ervan.
witte bloemen die op madeliefjes lijken
Watermeloen, Komkommer, Limoen en Muntwater
* Snijd de watermeloen in blokjes en snijd plakjes komkommer.
*Voeg de gehakte vruchten toe aan een kan water.
*Knijp er een paar druppels limoensap in en voeg de muntblaadjes toe.
* Roer een minuut en laat het twee uur afkoelen.
insecten op planten huismiddeltje
Citroen, mandarijn, frambozen en muntwater
* Snijd de citroen en de mandarijn in plakjes.
*Doe de citroen, mandarijn en frambozen in het water.
*Voeg de muntblaadjes toe en laat twee uur in de koelkast afkoelen.
*Haal het eruit en geniet van je drankje.