Het vriendje van Ira Khan doet geavanceerde plankvariatie; zie foto

'Wat zijn dat voor vreemde bewegingen?' Ira heeft de video ondertiteld

Ira Khan's vriend Nupur geeft ons fitnessdoelen. (Bron: nupur_shikhare/Instagram)

Aamir Khan's dochter Ira Khan ging onlangs naar Instagram om een ​​trainingsvideo te delen, niet van haarzelf maar van haar vriend Nupur Shikhare.

Ira deelde een Instagram-verhaal over Nupur die een oefening deed tijdens wat leek op een online trainingssessie. In de video is te zien hoe hij op de grond ligt in plankpositie en geleidelijk het rechterbeen optilt en draait om met zijn teen de vloer aan de linkerkant aan te raken en vice versa.

Wat zijn deze vreemde bewegingen? Ira ondertitelde de video.

dieren die in tropische regenwouden leven

Nupur Shikhare doet een variatie op plank (Bron: irakhan / Instagram)

Zo te zien lijkt Nupur een variatie op de plank te maken, ook wel schorpioenplank genoemd. Dit is een geavanceerde vorm van planken. Begin hiervoor in de standaard plankpositie; hef een been op terwijl je de knie buigt. Laat je armen zakken terwijl je hetzelfde been over je rug beweegt, terwijl je je heupen draait. Raak de vloer aan met je tenen aan de andere kant. Duw terug en herhaal met het andere been.

Nupur's Instagram-pagina laat zien dat hij nogal een fitnessliefhebber is. Eerder hadden we gezien Ira probeert kickboksen met hem.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Popeye (upnupur_shikhare)

Bekijk enkele van zijn andere posts op sociale media over fitness:

Parapluvormige boom met witte bloemen

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Popeye (upnupur_shikhare)

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Popeye (upnupur_shikhare)

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Popeye (upnupur_shikhare)

Fitnessdoelen, toch?