Isha Koppikar geeft een voorproefje van haar ‘gekke’ workout; bekijk video

'Kan niet eens meer praten of bewegen na deze gekke oefeningen...', zei Isha Koppikar in een Instagram-bericht.

Isha Koppikar stelt fitnessdoelen. (Bron: isha_konnects / Instagram, afbeelding ontworpen door Gargi Singh)

Het lijkt erop dat de fitnesstrainer van Isha Koppikar haar allerlei inspannende oefeningen laat doen, en de acteur is niet klaar om het snel op te geven.

In een onlangs geposte video op Instagram, de Krishna Cottage acteur wordt gezien zweten in de sportschool. Ik denk dat Yamraj vandaag via mijn trainer in mijn leven is gekomen! Kan niet eens meer praten of bewegen na deze gekke oefeningen die hij me liet doen! Geloof me niet? Kijk zelf maar uit, schreef ze bij de post.

kleine witte bloem met geel centrum

De video begint met Isha die een sprongtraining doet, gevolgd door een staande borstpers met de kabelstang en een oefening voor het ophangen van de benen. Kijk eens:

Bekijk dit bericht op Instagram

Kan niet eens meer praten of bewegen na deze gekke oefeningen die hij me liet doen! Geloof me niet? Kijk zelf maar uit @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fridayfitness #fit #exerciseeveryday #noexcuse

Een bericht gedeeld door Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) op 30 januari 2020 om 20:04 uur PST

Cable bar chest press versterkt de armen, borst en schouders. Voor deze oefening moet u een kabelstang op borsthoogte voor u houden, deze naar voren duwen totdat de schouders en armen gestrekt zijn en vervolgens terugbrengen naar de oorspronkelijke positie. In de video zie je Isha ook met één been naar voren en naar achteren stappen, bij elke druk.

Lees| Mandira Bedi het doen van deze kosteneffectieve training is doelen; dit is waarom het het proberen waard is

Leg pull-in, aan de andere kant, werkt op de rug- en buikspieren en versterkt bilspieren en hamstrings, volgens verywellfit.com . In de video zie je Isha hangend met steun aan een katrol en haar knieën naar binnen trekkend.

In een andere video, de Ek Vivaah Aisa Bhi acteur wordt gezien terwijl hij probeert Pilates-training in de studio van beroemdhedentrainer Yasmin Karachiwala. Rugligging met een gewogen bal van 1,3 kg voor balans, stabiliteit en kernkracht en triceps naar beneden drukken met voeten en tafelblad met Pilates-ring voor weerstand en activering van de kern, legde ze uit in haar Instagram-post.

soorten kleine groenblijvende bomen

Lees| Kijk hoe Preity Zinta de post-vakantieblues verdrijft met deze workout

Bekijk de video:

Bekijk dit bericht op Instagram

Rugligging met een gewogen bal van 1,3 kg voor balans, stabiliteit en kernkracht en triceps naar beneden drukken met voeten en tafelblad met Pilates-ring voor weerstand en activering van de kern. @yasminkarachiwala speelt de gluurder #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

Een bericht gedeeld door Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) op 21 januari 2020 om 22:44 PST

Wil je deze oefeningen ook eens proberen?