Karma Sutra: de kunst van ontspanning leren

De truc om met het leven om te gaan, is om met vertrouwen te werken in plaats van met angst.

Hoe ga je om met de constante eisen van het veranderende scenario van het leven zonder toe te geven aan angst en wanhoop? (Bron: Thinkstock Images)

Krishna zegt in de Bhagwad Gita - 'Gahana karmano gatih' (karma loopt onbeschrijfelijk diep). Zijn wegen zijn onverbiddelijk. Het is niet aan ons om te weten of een bepaalde actie onze schulden vereffent of ons eigen vermogen oplevert. Dus hoewel we onszelf proberen te verlossen van onze acties uit het verleden die we in onwetendheid hebben gedaan door te handelen in overeenstemming met de Wet van Karma, zijn we er nog steeds niet zeker van hoe zwaar onze bagage aan schulden misschien is. Dit veroorzaakt bij ons een zekere angst voor de toekomst.

Vanuit dit uitgangspunt leven we ons leven (bewust of onbewust), dag na dag, fase na fase. Er wordt ons verteld dat de ervaringen van ons leven ons wijzer maken, het leert ons hoe we met zwier om moeten gaan; we leren van onze fouten uit het verleden en gaan door naar de toekomst, enzovoort, enzovoort.

De lelijke waarheid - onze fouten weerspiegelen een patroon. We begaan steeds weer dezelfde fouten. En hoe ver we ook vooruit geleefd hebben, we zijn nog steeds even onzeker en bezorgd over onze toekomst als toen we bewust begonnen aan deze reis die het leven heet. Het leven van moment tot moment vraagt ​​om actie door middel van denken en beslissen. In zijn boek, 'if you meet Buddha on the Road, kill hem', schrijft auteur Sheldon B Kopp- 'in mijn leven zijn er teleurstellingen die ik niet kan ontwijken, frustraties die ik niet kies en verliezen dat ik hulpeloos ben om iets te doen wat betreft.'

zwarte en gele rups met witte stekels

Dus hoe ga je om met de constante eisen van het veranderende scenario van het leven zonder toe te geven aan angst en wanhoop?

boom met lange witte bloemen

Wat de ervaringen van het leven ons echt leren, is dat er maar zoveel is waar we controle over hebben. De truc om met het leven om te gaan, is om met vertrouwen te werken in plaats van met angst. Vertrouwen helpt ons te ontspannen, angst maakt ons angstig. Er is niets waar we niet mee om kunnen gaan, behalve angst. Zoals het populaire gezegde luidt: 'Er is niets om bang voor te zijn dan zelf bang te zijn'. Angst schaadt ons oordeel en maakt ons niet in staat om te handelen. We hebben achteraf spijt van alle gekoesterde momenten die we hebben verspild uit angst voor verwachte rampen. We overschaduwen onze frivole en vreugdevolle momenten met ingebeelde wolken van onheil die boven ons opdoemen en wat een verspilling van een leven is het.

Het is dus nodig om een ​​bewuste poging te doen om los te laten en de kunst van ontspanning te leren. Yoga (wat Sanskriet is voor 'vereniging') en meditatie suggereren bepaalde onderscheidende mentale en fysieke oefeningen die tot doel hebben de geest te beheersen door de aandacht van het lichaam en de zintuigen af ​​te leiden. Dit heeft een kalmerend effect op de geest en men voelt zich verjongd genoeg om te zingen - 'que sera sera, wat zal zijn, zal zijn'.