Populaire Berichten
Geef je dag een kickstart met deze ashwagandha-thee
In plaats van alleen een lepel ashwagandha-poeder door te slikken, kun je ook een heerlijke kruidenthee maken om je dag een kickstart te geven.
Ashwagandha is een geneeskrachtig kruid (Bron afbeelding: Getty) Ashwagandha is een oud kruidenproduct dat voor medische doeleinden wordt gebruikt. Nu met de pandemie zijn deze zelden gebruikte kruideningrediënten om de juiste redenen in de schijnwerpers gekomen en met een enorme druk door marketinggiganten die het verkopen als een immuniteitsbooster. Het lijdt geen twijfel dat Ashwagandha vol zit met eigenschappen die kunnen omgaan met seizoensgriep, de immuniteit verbeteren, het algehele welzijn verbeteren, zowel mentaal als fysiek, en het lichaam genezen. Dit kruidengeneesmiddel kan echter het hele jaar door worden geconsumeerd, zelfs nadat de pandemie voorbij is.
In plaats van alleen een lepel ashwagandha-poeder door te slikken, kun je er ook een heerlijke kruidenthee mee maken om je dag mee te beginnen. Ashwagandha wordt ook wel Indiase ginseng of winterkers genoemd. Een studie in het Indian Journal of Medical Research beschouwde het kruid als potentieel om reumatoïde artritis te behandelen. Bovendien verklaarde een studie gepubliceerd in het tijdschrift The Indian Journal of Pharmacology: Een klinische studie bij patiënten met niet-insulineafhankelijke diabetes mellitus met hypercholesterolemie rapporteerde een daling van de bloedglucose met WS die vergelijkbaar is met die van een orale hypoglykemie.
Voordelen van ashwagandha of Indiase ginseng:
* Het werkt op het immuniteitsniveau en verbetert anti-oxidanten in het lichaam om vrije radicalen te bestrijden.
* Het helpt bij het verhogen van de insulinesecretie en verbetert de insulinegevoeligheid in spiercellen.
* Het vermindert het stresshormoon en laat je ontspannen en op je gemak voelen.
* Een studie gepubliceerd in het tijdschrift fytogeneeskunde toonde aan dat het kruid het vermogen had om angstniveaus te verminderen.
* Het helpt ook bij het verbeteren van het endocriene systeem dat leidt tot regelmatige schildklier- en bijnieren.
* Het balanceert reproductieve hormonen en verbetert het vruchtbaarheidscijfer.
* Het is ook ijzerrijk en helpt mensen met bloedarmoede.
Hoe maak je Ashwagandha thee
* Kook een mok water in een pan.
lijst met verschillende soorten kazen
* Voeg een theelepel ashwagandha-poeder toe of als je ashwagandha-wortels hebt, dan een paar.
* Laat het water 10-15 minuten koken.
* Zeef in een kopje en pers wat citroensap en een vleugje honing naar smaak.
Het wordt vaak aangeraden om ashwagandha-thee te drinken na junkfood of een ongezonde maaltijd. Het verlaagt het toxineniveau en verbetert het spijsverteringsproces.