Weet hoe je kunt omgaan met een vakantiekater voordat deze begint

Het einde van het vakantieseizoen zorgt ervoor dat we ons allemaal een beetje terughoudend voelen om terug te keren naar het routinematige leven.

post vakantieblues, vakantiekater, indian express nieuwsAls je je klaarmaakt voor het routinematige leven, denk er dan aan om op jezelf te letten. (Bron: Pixabay)

De festiviteiten zijn momenteel in volle gang. Maar met het einde van het jaar en het nieuwe jaar dat wacht om te worden ingeluid, zal het vakantieseizoen in een oogwenk eindigen. En voor je het weet word je meegezogen in de dagelijkse sleur. Dit is de meest verwarrende periode omdat je nog steeds aan het bijkomen bent van de feestkoorts en daarom een ​​beetje terughoudend bent om met het normale leven aan de slag te gaan. En aangezien het leven door moet gaan, zijn hier enkele manieren waarop je de post-vakantieblues kunt overwinnen. Lees verder.

snelgroeiende schaduwbomen in de woestijn

Werk aan je resoluties



Je goede voornemens voor het nieuwe jaar geven je een agenda om aan te werken. Ze houden je gefocust, geven je een gevoel van richting en helpen je op weg. Als zodanig is het belangrijk om uw resoluties eenvoudig en uitvoerbaar te houden. Als je onrealistische agenda's opstelt, kun je ze misschien niet bereiken, en dit kan ervoor zorgen dat je je meer verontwaardigd en angstig voelt.



Plan een vakantie

Er gaat niets boven de eerste maand van het jaar om een ​​vakantie te plannen. Reizen kan je veel zin en geluk geven en je nieuwe jaar een kickstart geven. Het is ook bekend dat het je angst onderdrukt en helpt bij depressie. En terwijl het vakantiegevoel langzaam vervaagt, wat is er dan beter dan een nieuwe plek en een nieuwe omgeving om je welkom te voelen?



post vakantieblues, vakantiekater, indian express nieuwsJe hebt je de afgelopen dagen misschien tegoed gedaan aan niet-zo-gezond voedsel, en nu is het tijd om eindelijk schoon te eten. (Bron: Getty/Thinkstock)

Vertragen

De feestdagen hebben alles te maken met rondrennen, dingen regelen, mensen ontmoeten, het huis inrichten, enz. Nu het voorbij is, is het misschien tijd voor jou om het rustiger aan te doen en de dingen van dag tot dag te bekijken. Doe alsof je een schildpad bent. Ontspan en focus op jezelf. Je kunt deelnemen aan een yogales en meditatie beoefenen.

Eet gezond



Je hebt je de afgelopen dagen tegoed gedaan aan niet-zo-gezond voedsel, en nu is het tijd om eindelijk weer op het goede spoor te komen. Je humeur is direct gekoppeld aan het voedsel dat je eet, en artsen zeggen dat het noodzakelijk is om een ​​gezonde maaltijd te eten om in een goede mentale ruimte te blijven. Eet voedsel zoals kimchi , bonen, yoghurt, zuivelproducten, enz., om uw darm gezond te houden en de lethargie weg te nemen.

Vrienden ontmoeten

Vind de tijd voor vrienden. Begin het jaar door ze te ontmoeten voor een weekendbrunch. Een beetje socializen en wat meer herinneringen maken. Alleen omdat de vakantieperiode voorbij is, betekent dit niet dat je niet meer plezier kunt hebben.